孕期營養(yǎng)的大量補充,容易導致孕婦肥胖,因此孕婦控制體重是孕期保健必做的事情。但是孕前瘦弱或孕前豐腴等特殊情況孕媽咪怎樣評估體重增長呢?體重原本就不正常的孕婦,該如何來衡量孕期是否過量生長呢?讓小編來告訴您。
1.懷孕前瘦弱
懷孕前偏瘦,體質指數(shù)不足18.5的孕媽咪,孕期體重就該多長些,美國有標準認為,孕前瘦弱的女性,孕期體重增長應達到12.5千克-18千克。這就意味著,合理的增長過程是,孕早期3個月體重增加2-3千克,孕中后期平均每周體重增加0.25-0.5千克。
2.懷孕前很豐腴
懷孕前偏胖,BMI超過23.5,孕期體重增長不宜超過12.5千克。如果嚴重超重,BMI達到28以上,孕期增重6-9千克就可以滿足胎寶貝的需要了。對于豐腴的孕媽咪來說,孕早期體重不宜增加,進入孕中后期平均每周體重增加0.25-0.5千克是合適的。
3.懷孕后反倒瘦了
妊娠反應常常會讓孕媽咪飽受折磨,孕早期不能正常進食,嚴重者可因貯存的脂肪過度消耗,出現(xiàn)酮癥酸中毒,威脅胎寶貝的安全,并導致孕媽咪的體重不升反降。此種情況自然不利于胎寶貝的早期發(fā)育,但也切忌不可從孕中期后矯枉過正地“大補特補”。在評價孕期體重增長時,別忘了從體重最低點開始計算,孕中晚期仍保持體重增速在平均每周0.25-0.5千克,總計10-12.5千克即可。
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