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補腎的食物:中醫(yī)推薦10種食補食物

發(fā)布時間:2023-12-24 18:08 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

很多人都認為腎虛只有男人才會有,補腎也只是男人的事情,其實這是個錯誤的認識,女人也會腎虛,嚴重的甚至導致不孕。因此女性也需要適當?shù)难a腎。補腎可以通過飲食調(diào)理。下面小編就給大家介紹幾種可以補腎的食物。

中醫(yī)認為,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,不同的腎虛要用不同的方法補腎,而食補則是可以多數(shù)腎虛者適宜的方法。常見的補腎食物有以下幾種:

又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。