女人腎虛容易出現(xiàn)反應(yīng)緩慢、臉色暗黃、精神萎靡、腰酸腿軟等等。那女性腎虛吃什么補(bǔ)好?下面，營養(yǎng)保健小編為大家推薦幾種能夠補(bǔ)腎的食物，讓女性朋友們知道腎虛吃什么最好，馬上來看看吧!

女人腎虛吃什么好？

豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天清晨服用半杯?/p>

芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

胡蘿卜羹

取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

蜂蜜果丁

取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

葡萄人參補(bǔ)酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯。

上文是關(guān)于女人腎虛吃什么好的介紹，如果姐們們也存在腎虛的問題，那上面介紹的這些食譜千萬不要錯過哦。