冬季是進(jìn)補的大好時節(jié)，但是進(jìn)補是有講究的，需要結(jié)合自己的體質(zhì)。中醫(yī)給大家推薦了幾款幫助冬季進(jìn)補的經(jīng)典藥膳，一起來看看吧。

1、止咳定喘珠貝粉：

材料：珠貝粉六十公克，粉光參粉三十公克，冬蟲夏草粉三十公克。

服法：將諸藥混合均勻，每次取三至四公克吞服，每日二次。

功效：補腎納氣，潤肺養(yǎng)陰，化痰止喘；適于氣喘及慢性咳嗽之緩解期。

2、陰陽雙補羊肉爐：

材料：肉桂一錢半，黃精五錢，當(dāng)歸三錢，石斛五錢，羊肉二斤，苦瓜一條和適量大白菜、茼蒿、大骨頭及米酒。

作法：將中藥材放入藥袋中，與大骨頭、生姜及米酒熬煮約一小時，去除藥袋及骨頭，放入大白菜及苦瓜，煮軟后加入羊肉片或羊肉塊及茼蒿，待熟后調(diào)味即可飲湯吃肉。

功效：補肝腎、滋陰溫陽、清熱美顏，適于口干舌燥、喜溫畏寒、面斑粉刺、臉部潮紅、腰部冷痛、四肢冰冷、大便干結(jié)、小便量多等屬于陰陽兩虛，寒熱錯雜者。

備注：寒癥重者增加羊肉及當(dāng)歸的量，熱癥重者增加苦瓜及石斛的量。