呵呵，其實我前些日子也扭腳了，問了和你一樣的問題，這個就是別人給我的最佳答案，祝你早日康復(fù)腳扭傷了怎么樣才能好得快,1、腳剛崴后，用韭菜洗凈，搗成糊狀，兌白酒少許，涂抹在受傷部位，受傷的腳盡量保持不要再繼續(xù)活動，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度,24小時后熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收腳腕筋扭了怎么快速好,3、可予白脈藥膏外涂腳扭到怎樣快速好,韌帶是連接兩塊骨頭的組織。

韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關(guān)節(jié)的韌帶拉傷（在后面的膝部疼痛部分詳細(xì)介紹）。韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點：1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流

你這個應(yīng)該是腳踝韌帶撕裂傷，剛剛受傷時候應(yīng)該冰敷48小時的，之后主要治療方案應(yīng)該是休息的，盡量少走路，起碼2個星期，半年內(nèi)不能劇烈運動，尤其是跑步和打籃球。1、于晚上予熱毛巾熱敷。2、有條件者最好予神燈治療儀或者微波治療儀輔助治療。3、可予白脈藥膏外涂

1、腳剛崴后，用韭菜洗凈，搗成糊狀，兌白酒少許，涂抹在受傷部位，受傷的腳盡量保持不要再繼續(xù)活動，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。2．傷后24小時內(nèi)切忌按摩，應(yīng)反復(fù)冷敷3至5次，每隔2小時1次為佳。這是由于扭傷后24小時內(nèi)局部毛細(xì)血管尚處于破裂狀態(tài)，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。3．24小時后改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時后熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收

目前可以配使用外用活血化瘀的藥熱敷（簡單的說，就是用理通，雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥涂抹患處后，用手均勻?qū)⑺幠ㄩ_，感覺皮膚有發(fā)熱的感覺后再用熱毛巾熱敷，一天3次到4次足夠了），切忌運動，然后就是抬高患肢（睡覺的時候拿個枕頭把腳墊高），以利血液循環(huán)，切記避免活動，消腫之前盡量不要下地行走。另外，如果有條件可以到正規(guī)醫(yī)院的理療科，做針灸理療，效果也很好，呵呵，其實我前些日子也扭腳了，問了和你一樣的問題，這個就是別人給我的最佳答案，祝你早日康。