降低精子畸形率并沒有所謂的有效方法，一般需要根據病因進行相應治療，如戒煙酒、避免熬夜、避免接觸放射性物質、適當鍛煉身體、應用藥物等。精子畸形率高可能是不良生活習慣所致，也可能與疾病有關，如前列腺炎、精囊炎、高泌乳素血癥、睪丸炎等，建議及時就醫(yī)處理。

1、戒煙酒：長期吸煙、飲酒，可能會影響精子生成以及畸形率，導致精子畸形率高，此時需要及時戒煙酒;

2、避免熬夜：作息不規(guī)律，長期熬夜也會影響精子質量，導致精子畸形率高，建議日常保持充足的睡眠時間;

3、避免接觸放射性物質：從事X光工作的人群，需在工作時穿防護衣褲，并且在穿防護衣褲的情況下，應避免進行性生活，因為對精子生成以及畸形率影響較大;

4、適當鍛煉身體：經常鍛煉身體有利于增強體質，對精子質量也有一定的提高，可以根據自身情況進行適量運動，如慢跑、打羽毛球等;

5、應用藥物：由疾病導致精子畸形率高的患者，應及時就醫(yī)治療原發(fā)疾病。如果是前列腺炎導致精子畸形率高，可遵醫(yī)囑使用注射用頭孢他啶、鹽酸左氧氟沙星膠囊等抗生素藥物進行治療;如果是精囊炎導致精子畸形率高，可遵醫(yī)囑使用羅紅霉素膠囊、阿莫西林膠囊等抗生素藥物進行治療。另外，如果存在睪丸炎，也會導致精子畸形率高，可遵醫(yī)囑使用注射用頭孢曲松鈉、阿奇霉素分散片等抗生素藥物進行治療。

降低精子畸形率并沒有所謂的奇效方法，建議男性定期體檢，了解身體狀況，如果出現身體不適癥狀，應及時就醫(yī)治療。