精子畸形率高、活力低，屬于精子質(zhì)量不良。日常食補只能起到輔助作用，還需要進行藥物治療。精子畸形率高、活力低，可能是長期大量吸煙、飲酒、長時間接觸化學(xué)制品、環(huán)境污染導(dǎo)致，也可能是患有泌尿生殖系統(tǒng)疾病等導(dǎo)致。

一、食物：

1、堅果類：如核桃、腰果、花生等，可以輔助提高精子的質(zhì)量;

2、肉蛋類：如雞肉、鴨肉、魚肉以及雞蛋等，可以為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于精子發(fā)育;

3、新鮮蔬菜和水果：如菠菜、蘋果、香蕉等，可以為人體提供多種維生素和微量元素，有利于精子健康;

4、五谷雜糧：如小米、黑米、玉米等，可以提供豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維，有利于促進精子生成和改善精子質(zhì)量。

二、藥物：

1、抗氧化劑類：如番茄紅素、大豆磷脂等，有利于提高精子活力;

2、5α還原酶抑制劑類：如鹽酸左卡尼汀，可以改善精子活力，提高精子畸形率;

3、中成藥物：如復(fù)方玄駒膠囊等，可以起到補腎益精的作用;

4、其他藥物：如維生素E片、鋅硒寶片等，可以改善精子質(zhì)量。

精子畸形率高、活力低比較嚴重時，需要去醫(yī)院男科進行檢查，查明病因后再進行治療。日常生活中要戒煙戒酒，避免熬夜以及長時間的電腦輻射，適當(dāng)進行體育鍛煉。