便秘是什么原因引起的\">1，便秘是什么原因引起的

1.便秘的原因：通常因飲食結(jié)構(gòu)不合適導(dǎo)致，如食用綠葉蔬菜占比較少，肉類占比較高，或者飲食過(guò)于辛辣刺激、油膩。 2.便秘的預(yù)防：多吃綠葉蔬菜緩解便秘。清晨可以適當(dāng)喝200ml蜂蜜水，促進(jìn)排便。如焦慮或者懷疑腸道器質(zhì)性疾病，可以做個(gè)胃腸鏡，排除器質(zhì)性病變，緩解焦慮。

2，便秘是怎么回事

便秘是指大便排出不暢，每周排便次數(shù)少于三次，排便比較困難或者感覺(jué)排不盡等癥狀可稱為便秘。大多與飲食生活的習(xí)慣，胃腸蠕動(dòng)減慢，腸道菌群功能失調(diào)等原因有關(guān)，如過(guò)度的精神緊張，可以導(dǎo)致神經(jīng)源性便秘。腸蠕動(dòng)減慢，平時(shí)要多活動(dòng)，多喝水多吃粗纖維食物和清淡的水果蔬菜等，刺激胃腸道的蠕動(dòng)。便秘可以通過(guò)藥物治療，平時(shí)注意飲食生活方面的調(diào)理。一些器質(zhì)性疾病也可以導(dǎo)致便秘的癥狀，如甲減、電解質(zhì)紊亂、腸粘連、腸梗阻等疾病都可以出現(xiàn)便秘的癥狀，臨床上要根據(jù)病因進(jìn)行治療。