還有1個其他答案維生素C，最熟悉的一個維生素，被認為毒性最小,長期服用大劑量維生素C的人一旦停止服用，體內仍保持著維生素C的高分解率和高排泄率，這樣當食物中維生素C的含量充足時，就會出現(xiàn)維生素C的癥狀,如果吃了太多種維生素，可能會引起消化系統(tǒng)功能紊亂,如果B2吃得太多會發(fā)生什么。

維生素A功能:增強身體的抵抗力，促進牙齒和皮膚的健康，保持黏膜濕潤和完整，保持身體安寧，幫助調節(jié)甲狀腺功能。多食:菠菜、胡蘿卜、杏子、紅辣椒、蛋黃、魚肝油、西紅柿、南瓜、排骨、動物肝臟。虛引起的疾病:夜盲癥的副作用維生素A成年人連續(xù)幾個月每天服用50000IU以上就會中毒。如果兒童一天攝入超過18500IU，就會引起中毒。主要表現(xiàn):由于破骨細胞活性增強，骨脫鈣，骨脆性增加，負增長，長骨增厚，關節(jié)疼痛；皮膚干燥、瘙癢、鱗屑、皮疹、脫皮、脫發(fā)和指甲易碎；易怒、疲勞、頭痛、惡心、嘔吐、肌肉無力和不安。食欲不振、腹痛、腹瀉、肝脾腫大、黃疸；血液中血紅蛋白和鉀減少，凝血時間延長，容易出血。

是，維生素A，B，C，D，E等。都有最高限額。比如維生素C每日最大限量約為500mg。超過500mg會有頭暈等副作用，一般在200-300 mg。還有，比如因此，在服用保健品或藥品時，要嚴格按照說明書上標明的數(shù)量食用，千萬不要過量服用，否則不僅達不到補充的本來效果維生素，還可能中毒。

人體對維生素的吸收是有限的。如果吃了太多種維生素，可能會引起消化系統(tǒng)功能紊亂。因為維生素大部分屬于酸性物質。如果想合理補充，可以考慮湯臣倍健品種維生素片。根據(jù)《中國居民膳食指南》中各種營養(yǎng)素的推薦量，有十余種礦物質的合理配比維生素，并根據(jù)不同人群的特點，攝入營養(yǎng)素更合理。每天一片可以補充各種礦物質維生素，很方便。

會造成其他元素的流失。提問者對答案的評價:謝謝，如果B2吃得太多會發(fā)生什么？還有1個其他答案維生素C，最熟悉的一個維生素，被認為毒性最小。有些人感冒時會服用維生素C來增強抵抗力，但如果超過1g/次，大劑量的維生素C既增強了機體的免疫機制，又為病毒的生長提供了養(yǎng)料，那就得不償失了。每天口服維生素C4至12克可使尿酸鹽在尿道中沉淀形成結石，每天口服1g 維生素C以上，可使皮膚發(fā)紅，腸道蠕動增加，引起腹部絞痛和腹瀉。每日用量超過0.6g會引起尿頻，如果兒童長期服用大劑量的維生素C，可能會影響骨骼的發(fā)育。此外，服用大劑量的維生素C還會降低部分女性的生育能力，影響胎兒的發(fā)育，甚至導致先天性壞血病，長期服用大劑量維生素C的人一旦停止服用，體內仍保持著維生素C的高分解率和高排泄率，這樣當食物中維生素C的含量充足時，就會出現(xiàn)維生素C的癥狀。