1，辟谷后 復(fù)食有哪些忌口的呢

喝風(fēng)辟谷的朋友，我不知道你是在哪里學(xué)的辟谷，但是我得告訴你，你的做法是錯的，辟谷復(fù)食之后，沒有什么講究，什么都可以吃，但是不能爆飲爆食，這樣做的目的是防止反彈，讓自己放松的渭慢慢接受實物，而不是不能吃什么，實質(zhì)上我們辟谷，就是為了好好吃飯，讓我們的生活更有質(zhì)量，如果我們辟谷復(fù)食之后什么都不能吃了，我們還喝風(fēng)辟谷干什么。一定要記住，什么都可以吃，但是不能暴飲暴食。需要 不然反彈大

2，辟谷隔一天一吃飯可以嗎

不可以。原因：1. 辟谷是古人修行法門，也是現(xiàn)代人排毒首選方式，鑒于我們處于高毒時代（毒空氣、水、食物、環(huán)境等），辟谷至少3-7天為宜。2. 辟谷后一定安排復(fù)食時間。進入辟谷，人的腸胃就處于休眠狀態(tài)，不宜進食固體食物。辟谷結(jié)束就一定要慢慢從進食流質(zhì)（稀粥）開始恢復(fù)到平常食量。且不可直接開吃，會影響腸胃功能。3. 辟谷的目的是為了更好的修正腸道，排出毒素，建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行。你只要能忍受饑餓就行再看看別人怎么說的。

3，辟谷第一天我覺得快餓死了吃的完美的辟谷餐也不知道這樣餓著對

很肯定地告訴你，絕對的有害！首先不說身體內(nèi)部的新陳代謝和內(nèi)分泌，內(nèi)循環(huán)會被弄得一團糟，你的胃會成為首位受害者。沒有足夠的食物，胃酸就會直接侵蝕胃粘膜，胃粘膜薄了就是病，再繼續(xù)的話沒了粘膜的保護，胃酸就會直接侵蝕胃本身了，這是非常糟糕的事情。親，你這不是在辟谷，是在作死。。趕緊好好吃飯吧，辟谷是需要學(xué)習(xí)的，辟谷前先做好辟谷前16項準(zhǔn)備作業(yè)做好準(zhǔn)備作業(yè)在開始辟谷吧。辟谷就是斷食，斷食減肥不能盲目，一定要慎重的！ 斷食分兩類人群，一類是用來治療疾病的，我國古代使用最廣范。另一類是用來減脂瘦身的，日本對此領(lǐng)域有較深的研究。今天我們主要來學(xué)斷食減脂。絕對有害啊。。不過感覺你這樣的心態(tài)比我好多了不好你好！親，你這不是在辟谷，是在作死。。趕緊好好吃飯吧，辟谷是需要學(xué)習(xí)的，辟谷前先做好辟谷前16項準(zhǔn)備作業(yè)做好準(zhǔn)備作業(yè)在開始辟谷吧。如有疑問，請追問。

4，辟谷之后恢復(fù)飲食注意事項

改變以往的飲食習(xí)慣。建議先給腸道提供一些容易消化吸收的食物，例如素菜、稀粥、軟面條，以便腸道后續(xù)對于水果蔬菜等更容易接受，例如可以吃兩天水煮青菜配合少量稀粥等。第一天常見青菜都可以，選擇自己平時喜歡的，最好是粗纖維的蔬菜，比如莧菜、大白菜、生菜等。第二天可以加一個雞蛋加一個番茄蔬菜一起煮，三餐可以吃到飽（水煮蔬菜無油少鹽），但是避免過飽，以免肚子撐得慌。美適能辟谷出來先不要急著接觸大米、小米、谷類（也就是淀粉質(zhì)）和肉類，可在第2-3天之后吃這些主食，為的是穩(wěn)固我們的體重，避免回升較快，建議使用美適能②號果蔬纖維替換三餐中的一餐或者兩餐。其實出谷后的一周能夠注意都吃水煮蔬菜是最好了。如果有暴飲暴食的情況， 可以建議餐后服用美適能③號酵素，加速食品消化分解，來維持體重。以上是根據(jù)多位美適能辟谷辟谷者恢復(fù)飲食后體重不反彈，反而還繼續(xù)下降的豐富經(jīng)驗，都是采用這種很棒的飲食療法和美適能系列產(chǎn)品來穩(wěn)固美適能辟谷后的體重。注意事項：1.服氣是辟谷的前提，練辟谷者必須先練服氣。2.辟谷層次要逐漸提高，確定辟谷時間要量力而行。3.低層次的辟谷可吃點水果。4.辟谷時要盡量避免不蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免。5.辟谷后舌苔變厚，口中吐臭氣，皮膚也會有酸臭 味，小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正?，F(xiàn)象，是身體排 毒的表現(xiàn)。如原來便秘者可服點瀉藥以求把宿疾瀉掉一般的辟谷腹瀉是不必用藥調(diào)治的，毒氣瀉光腹瀉就會停止。6.辟谷時會有氣沖病灶反應(yīng)，在正邪相博之時病會有加重或把隱病激發(fā)出來，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時要正確理解，不要害怕有此反應(yīng)是身體好，氣感強、祛病快的表現(xiàn)。7.最好在晚上10時正結(jié)束辟谷，同時進食少量稀粥，然后立即打坐。這時練功只是放松入靜，沒有運用意念，時間愈長愈好。這時打坐效果顯著，有的人辟谷時還無氣感，此時才有氣感。8.恢復(fù)飲食后不要馬上進補，要有三五天的緩慢恢復(fù)期后才正常飲食。9.辟谷者要樂觀豁達(dá)，心平氣和，整個辟谷期間都要保持心情樂觀和情緒穩(wěn)定