1，低血糖應(yīng)該吃點什么

1、菠菜：菠菜具有“蔬菜之冠”的美譽，菠菜當(dāng)中含有豐富的維他命和礦物質(zhì)，常吃菠菜不僅能補鐵補血，同時還能夠調(diào)節(jié)血糖，低血糖患者可以經(jīng)常食用菠菜。不僅如此，菠菜還對便秘、痛風(fēng)等疾病有著較好的食療作用。2、金針菇：金針菇當(dāng)中鐵的含量要比菠菜更高，此外，金針菇還含有維生素A、維生素B1、蛋白質(zhì)等多種有益于人體的物質(zhì)。吃金針菇不僅可以預(yù)防便秘、提高免疫力，同時它還具有較好的調(diào)節(jié)血糖的作用，很適合低血糖患者使用。3、黑豆：黑豆當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量占30%以上，易于人體消化。同時，黑豆當(dāng)中還含有不飽和脂肪酸，有降低膽固醇和調(diào)節(jié)血糖的作用。另外，黑豆當(dāng)中還含有大量的微量元素，能起到降低血液粘稠度、保護機體功能完整等作用，是不可多得的佳品。4、胡蘿卜：胡蘿卜又被稱為“小人參”，它不僅營養(yǎng)豐富，而且還具有很好的生血作用。很多人只知道多吃胡蘿卜有助于保護視力，殊不知，胡蘿卜還具有輔助治療低血糖的作用。因此，低血糖患者平時可多吃一些胡蘿卜。5、腐竹：腐竹屬于高蛋白食物，高蛋白食物有助于預(yù)防低血糖、高血脂的發(fā)生。對于低血糖患者來說，常吃輔助有助于改善病情。6、牛肉：牛肉當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，當(dāng)人體蛋白質(zhì)充足時，可以有效避免低血糖發(fā)病。由此可見，適當(dāng)吃些牛肉對低血糖患者來說是有好處的。低血糖吃什么食物好，由于患者個體差異較大，所以每個人通過食療調(diào)理所得到的收效也是不同的。若患者發(fā)現(xiàn)通過飲食調(diào)理后病情仍未得到改善，當(dāng)及時到正規(guī)醫(yī)院詳詢醫(yī)生，切勿自己濫用藥，以免藥不對癥損害了身體。

2，缺少鈣吃什么

骨頭湯 奶制品、魚、核果類、深色綠葉蔬菜鈣、鐵、鋅都是人體不可缺少的微量元素，對孩子正常的生長發(fā)育起著重要的作用。例如鈣是人體內(nèi)含量最多的礦物質(zhì)，它參與體內(nèi)細胞正常結(jié)構(gòu)的形成，促使骨與齒的正常發(fā)育等，一旦機體缺鈣則可引起肌肉疼痛、骨質(zhì)疏松，甚至引起小兒佝僂病等；鐵是體內(nèi)血紅蛋白形成的重要的組成部分，對維持機體正常的免疫功能和生長發(fā)育都起著重要的作用，缺鐵時除引起貧血外，還可以引起食欲下降、異食癖，以及使小兒易感性增加；而鋅也是體內(nèi)一種重要的微量元素，它參與體內(nèi)許多酶的合成及蛋白質(zhì)、碳水化合物等的代謝，促進人體的生長發(fā)育，缺鋅時會直接影響孩子消化系統(tǒng)功能，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收的障礙，臨床可出現(xiàn)厭食等不良表現(xiàn)。 　　因此當(dāng)孩子缺乏這些微量元素時，首先應(yīng)鼓勵小兒盡可能從食物中得到補充，因為食物中富含各類維生素和微量元素，同時可輔以人工合成的各類含鐵、鈣、鋅的制劑加以調(diào)整，但必須強調(diào)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以免服用過量。在食物中，鈣來源于奶制品、魚、核果類、深色綠葉蔬菜等；而動物的肝臟、肉、禽、蛋黃、豆類中含鐵量較多；鋅則在肉、魚、蛋、蝦皮、核果等食物中含量多，父母親只要合理選擇，及時補充，相信你們的孩子都能健康地成長。 　　對于特別消瘦或者納呆的孩子，則應(yīng)首先去醫(yī)生那里做一番檢查，同時可以輔以中醫(yī)中藥調(diào)理腸胃功能，作為家長應(yīng)注意糾正孩子偏食、挑食的不良習(xí)慣，這樣才有利于營養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收。 回復(fù)補充 可以給她喝葡萄糖酸鈣,我一直都給我女兒喝的這個還行. 多喝排骨湯！缺鈣當(dāng)然吃鈣片了富含鈣的食物包括：牛奶、乳酪、大豆、豆類、 排骨或骨頭湯、沙丁魚、葵花子、胡桃 吃維D促進鈣的吸收 所以應(yīng)該吃維D和含鈣的食物 吃維D促進鈣的吸收 所以應(yīng)該吃維D和含鈣的食物