茉莉又稱末麗、抹利、不利、末麗、茶花、胭脂、夜嬌、紫茉莉、小茉莉、茉莉。主要分布在廣東、廣西、云南、四川、福建、江蘇、浙江、臺灣等地。茉莉花泡在水里可以解渴，改善口臭。

功效作用

茉莉泡水具有解渴、改善口臭的作用。

解渴:

茉莉花一般用沸水沖泡，口渴的人飲用后能有效緩解口渴。

改善口臭:

茉莉花香氣濃郁，喝茉莉花泡水后嘴里會留下余香，有一定的改善口臭的作用。

營養(yǎng)價值

茉莉泡水主要含有糖、蛋白質(zhì)、有機酸、多酚、氨基酸、皂苷、生物堿、揮發(fā)油等成分。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝茉莉花泡水，特別適合口渴口臭的人。

一般人群:

茉莉泡水含有多種成分，大多數(shù)人都可以喝茉莉泡水。

口渴的人:

茉莉花一般用沸水沖泡，口渴的人飲用后能有效緩解口渴。

口臭人群：

茉莉花香氣濃郁，口臭的人喝茉莉花泡水可以改善口臭。

禁忌人群

對茉莉花過敏的人禁止飲用。

原因:

對茉莉過敏的人禁止喝茉莉泡水，以免產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

用量

根據(jù)個人喜好，適量飲用。

不宜同用

茉莉花泡水可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起喝，但要注意不要在享受茉莉花泡水的同時暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

將茉莉花放入杯中，用沸水沖泡，加蓋5-8分鐘即可飲用，可反復(fù)多次飲用。

溫馨提示

茉莉花泡水是一種健康的茶。你可以根據(jù)個人喜好適量飲用，但一切都是適度的。過量飲用茉莉花泡水可能會引起胃腸道不適。