絕經(jīng)的年齡還是在50歲左右，也就是說女性一生中有三分之一甚至更多的時間是在更年期和絕經(jīng)后度過的,女人做好這三件事，打通更年期:1,一般來說，女人的更年期會持續(xù)1-3年左右，但也有一些人會持續(xù)很久,更年期是卵巢功能逐漸衰退的階段,一般更年期的癥狀可持續(xù)10-20年,有必要補充雌激素更年期,女的更年期。

女的更年期。一般從45歲到50歲左右開始(也有一些“特例”更早或更晚)。開始后，由于每個人的身體狀況不同，可能會出現(xiàn)煩躁、失眠、飲食狀態(tài)或習慣改變等情況。一般這些癥狀在2年左右甚至3-5年后逐漸減輕或消失。指導:保持心態(tài)的輕松和放松。不要急躁，抽出時間和家人溝通。另外，每天服用金潮安可以改善其綜合癥，長期食用還可以延緩衰老，滋養(yǎng)卵巢。

女性一般在50歲左右到達更年期，部分患者提前到達更年期，可出現(xiàn)在40-45歲，或55歲左右。此時主要表現(xiàn)為月經(jīng)的減少和不規(guī)律，甚至停經(jīng)，皮膚老化。查彩超可以提示卵巢萎縮和體內(nèi)雌激素明顯不足。這個階段是每個女人都要經(jīng)歷的階段。有些女性會因為體內(nèi)雌激素快速減少，出現(xiàn)明顯的煩躁、出汗、易怒，容易發(fā)脾氣，甚至晚上睡眠不好。如果不是太嚴重，一般2-3年就會自行緩解。如果嚴重，患者可以服用少量的雌孕激素混合制劑，但要注意密切監(jiān)測子宮內(nèi)膜和乳腺的變化。

盡量分散自己的注意力。不要把重點放在孩子的老公身上，這樣只會讓你更難受。和好姐妹一起逛街，多看看外面的世界。如果你正處于脾氣暴躁期，聽聽舒緩的音樂，練練瑜伽什么的。

更年期是卵巢功能逐漸衰退的階段。一般更年期的癥狀可持續(xù)10-20年。更年期的到來對每個女性來說都是不一樣的，主要看卵巢功能什么時候衰退。現(xiàn)在中國女性的平均壽命已經(jīng)接近80歲，但是女性卵巢功能衰退的時間并沒有改變。絕經(jīng)的年齡還是在50歲左右，也就是說女性一生中有三分之一甚至更多的時間是在更年期和絕經(jīng)后度過的。

一般來說，女人的更年期會持續(xù)1-3年左右，但也有一些人會持續(xù)很久。10、20年的人都有，有的人六七十歲可能會有更年期綜合癥，女人做好這三件事，打通更年期: 1。有必要補充雌激素更年期，可以服用金潮安，可以有效緩解更年期綜合癥。一般7天就能感覺到明顯變化，沒有副作用，長期食用可以滋養(yǎng)卵巢。2.保證充足的睡眠，如果你想順利度過更年期的話，一定要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，不要過度勞累。3.參加戶外運動的女性正處于更年期的階段，應該參加運動，因為運動可以有效調(diào)節(jié)人體的緊張狀態(tài)，改善人的生理和心理狀態(tài)，幫助其順利度過更年。