2型糖尿病患者鍛煉注意事項，主要包括運動強(qiáng)度、運動時間、運動方式等。建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，避免盲目鍛煉，以免對身體造成損傷。

1、運動強(qiáng)度：2型糖尿病患者在鍛煉時，要根據(jù)自身情況選擇合適的運動強(qiáng)度，如慢跑、快走等，一般以微微出汗為宜。如果出現(xiàn)大汗淋漓的情況，則提示運動量過大，需要及時調(diào)整；

2、運動時間：2型糖尿病患者在鍛煉時，要注意控制好時間，一般建議每天堅持30-60分鐘即可。如果長時間不運動，可能會導(dǎo)致肌肉力量下降，從而影響到血糖的控制。但如果過度運動，則可能會導(dǎo)致身體過于疲勞，也會影響血糖的控制；

3、運動方式：2型糖尿病患者在鍛煉時，可以選擇散步、騎自行車、游泳等方式。這些運動方式能夠促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，并且可以消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪，有利于血糖的控制。但在游泳前要先進(jìn)行熱身活動，以免導(dǎo)致肌肉拉傷；

4、其他注意事項：2型糖尿病患者在鍛煉時還要注意飲食清淡，盡量不要吃高糖食物或者油膩性食物。另外，在飯后也可以適當(dāng)進(jìn)行散步或者慢走等運動，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動，也有利于血糖的控制。

2型糖尿病患者除通過鍛煉外，在日常生活中還應(yīng)注意監(jiān)測血糖變化，并遵醫(yī)囑服用降糖藥物治療。