2型糖尿病是一種常見的慢性代謝性疾病，患者需要通過飲食、運動和藥物等措施進行防護。具體措施如下：

1.飲食：合理控制總熱量攝入，避免暴飲暴食，少食多餐，均衡膳食，減少高糖、高脂食物的攝入。建議每日三餐定時定量，每餐主食不超過100克，多吃蔬菜水果、粗糧雜糧等富含纖維素的食物。

2.運動：適量運動可以提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。建議每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。同時可配合力量訓練，增強肌肉力量。

3.藥物治療：如果飲食和運動無法有效控制血糖水平，則需要在醫(yī)生指導下使用口服降糖藥物或注射胰島素進行治療。常用的口服降糖藥物包括二甲雙胍、阿卡波糖等，而胰島素則根據(jù)病情選擇短效或長效制劑。

4.定期監(jiān)測：定期檢測血糖水平是預防并發(fā)癥的重要手段。建議每天測量空腹血糖和餐后兩小時血糖，并記錄下來以便于醫(yī)生調整治療方案。

5.心理調節(jié)：糖尿病患者常常面臨情緒波動等問題，因此需要積極調整心態(tài)，保持心情愉悅?？梢酝ㄟ^聽音樂、讀書等方式來放松身心。

2型糖尿病患者需要綜合采取多種措施進行防護，以維持血糖穩(wěn)定并預防并發(fā)癥的發(fā)生。在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，積極配合醫(yī)生的治療，并定期復查血糖水平。