2型糖尿病患者平??梢猿缘吞撬?,如蘋果、梨子、桃子等。但需注意適量食用,避免過量攝入導(dǎo)致血糖水平異常升高。
1、蘋果:蘋果中含有豐富的維生素C、膳食纖維以及多種微量元素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。而且其含糖量較低,升糖指數(shù)較低,因此適合2型糖尿病患者食用;
2、梨子:梨子的果肉較軟且汁水豐富,含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)其含糖量也較低,升糖指數(shù)較低,所以2型糖尿病患者也可以適當(dāng)食用;
3、桃子:桃子中富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)元素。其含糖量相對(duì)較低,升糖指數(shù)也較低,因此2型糖尿病患者也可以適當(dāng)食用;
4、其他水果:除了上述水果外,還可以選擇柚子、獼猴桃等水果進(jìn)行食用。此類水果不僅口感酸甜可口,還含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。而且其含糖量較低,升糖指數(shù)也較低,所以2型糖尿病患者也可以適當(dāng)食用。
在日常生活中建議2型糖尿病患者要嚴(yán)格控制飲食,并遵醫(yī)囑按時(shí)服用藥物治療。平時(shí)還要保持良好的生活習(xí)慣,避免熬夜和過度勞累。
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