2型糖尿病患者在血糖控制良好的情況下,可以嗑瓜子。瓜子在炒制的過程中,會有大量的糖分,如果進食過多,容易導(dǎo)致血糖升高,但是如果血糖控制不佳,則不建議嗑瓜子。
1、血糖控制良好:如果2型糖尿病患者通過飲食、運動以及藥物治療,將空腹血糖、餐后血糖控制在達標狀態(tài),比如空腹血糖
2、血糖控制不佳:如果2型糖尿病患者通過飲食、運動以及藥物治療,空腹血糖、餐后血糖控制在達標狀態(tài),即空腹血糖11.9mmol/L,說明患者血糖控制不佳,這時不建議嗑瓜子。因為瓜子屬于堅果類含有一定量的油脂,而且也含有大量的熱量,吃瓜子會導(dǎo)致熱量攝入過多,也會導(dǎo)致血糖升高,不利于病情的控制。
,建議2型糖尿病患者,每天適當吃含糖量在10%-20%的水果,如蘋果、梨、柚子、獼猴桃、西瓜等。在主食方面可以適當搭配粗糧,如大麥、蕎麥面饅頭等,能夠使血糖達標,還應(yīng)適當增加蔬菜的攝入,如洋蔥、西藍花、黃瓜等,能夠增加飽腹感,從而減少其他食物的攝入。
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