2型糖尿病患者可以適量吃柑橘。2型糖尿病患者在飲食上主要是注意不能吃含糖量太高的食物,建議吃含糖量比較低的食物,而柑橘含糖量并不是特別多,約為10%-20%,并且含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等,對(duì)2型糖尿病患者的血糖控制有一定的好處,可以適量食用。
2型糖尿病患者主要是要控制每日總熱量攝入,同時(shí)也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,既要有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),也要有充足的碳水化合物,還要注意少油、少鹽??偀崃康臄z入要以達(dá)到或者維持理想體重為宜,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳等。建議2型糖尿病患者應(yīng)該每周至少有150分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),如果患者年齡在50歲以下,可以選擇快走、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)方式。如果患者年齡在50歲以上,可以進(jìn)行慢跑或者快走耐力鍛煉,來(lái)消耗體內(nèi)的熱量,以免由于熱量攝入過(guò)多轉(zhuǎn)變?yōu)檠窃龈?,不利于血糖的控制?/p>
2型糖尿病患者主要是要控制每日總熱量攝入,同時(shí)也要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,既要有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),也要有充足的碳水化合物,還要注意少油、少鹽??偀崃康臄z入要以達(dá)到或者維持理想體重為宜,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、游泳等。建議2型糖尿病患者應(yīng)該每周至少有150分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),如果患者年齡在50歲以下,可以選擇快走、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)方式。如果患者年齡在50歲以上,可以進(jìn)行慢跑或者快走耐力鍛煉,來(lái)消耗體內(nèi)的熱量,以免由于熱量攝入過(guò)多轉(zhuǎn)變?yōu)檠窃龈?,不利于血糖的控制?/p>,
2型糖尿病患者除了要注意飲食外,還要注意積極遵醫(yī)囑用藥,常用的藥物有格列美脲、格列齊特、格列吡嗪等,可以刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素,從而降低血糖。同時(shí)還要注意定期監(jiān)測(cè)血糖,如果血糖波動(dòng)太大,應(yīng)及時(shí)就診。
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