如何預(yù)防子宮脫垂？產(chǎn)生子宮脫垂的主要原因有急產(chǎn)、滯產(chǎn)等等原因。子宮脫垂主要發(fā)生與產(chǎn)后的女性，但是子宮脫垂的情況完全是能預(yù)防的。微微健康網(wǎng)小編就來教您如何預(yù)防子宮脫垂吧。

第一、做好計劃生育，提倡晚婚、晚孕，不要多生、頻產(chǎn)，提倡一對夫婦生一個孩子。尤其在農(nóng)村更要落實計劃生育措施。

第二、加強(qiáng)孕期保健，定期做產(chǎn)前檢查，增加營養(yǎng)，及時糾正胎位異常，預(yù)防發(fā)生滯產(chǎn)、難產(chǎn)。孕期注意勞動保護(hù)，尤其懷孕晚期，應(yīng)適當(dāng)休息，不要參加過重體力勞動。

第三、使用新法接生，及時處理滯產(chǎn)，難產(chǎn)，減少盆底損傷。

第四、產(chǎn)后注意休息，增加營養(yǎng)，避免重體力勞動。產(chǎn)后休息42天，有產(chǎn)科合并癥者應(yīng)適當(dāng)延長。休息時注意臥位姿勢，以側(cè)臥為宜。半月后可行胸膝臥位鍛煉，每日1-2次，每次5-10分鐘或更長。產(chǎn)后做產(chǎn)后體操，做腹肌和提肛肌收縮鍛煉。早下床活動，但不宜做過多過重的體力勞動，也應(yīng)避免久站、久坐、久蹲。有便秘、腹瀉、咳嗽等應(yīng)及時治療。產(chǎn)后42天應(yīng)做婦科檢查。

第五、婦女的經(jīng)期、孕期、哺乳期、產(chǎn)褥期、更年期要做好保健工作。

除了個別的先天性子宮脫垂的患者之外，很多后天原因?qū)е碌淖訉m脫垂都能通過預(yù)防而得到改善的。學(xué)習(xí)以上這幾種預(yù)防子宮脫垂的方法，您就能減少患上子宮脫垂的幾率了。