中醫(yī)認(rèn)為,女性水分過(guò)多可能與外感濕邪、痰濕內(nèi)涵、脾虛濕盛有關(guān)。通常建議吃一些有利濕、祛濕、燥濕作用的食物。但是,我們應(yīng)該避免吃太冷的食物,限制吃太甜太油膩的食物,以免幫助痰濕。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
卷心菜、豆類、薺菜、冬瓜
慎食食物
肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
炸雞塊、炸羊肉串、豬肥肉、黃油
更多建議
需要注意的是,脾虛的女性應(yīng)避免吃太多冬瓜、綠豆等寒性食物,以免加重脾虛。除了飲食調(diào)理,患者還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,必要時(shí)聽從醫(yī)生的建議。
1、要有規(guī)律地生活,改變熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣。
2、生活和工作環(huán)境應(yīng)干燥,不宜生活在潮濕的環(huán)境中,夏季也應(yīng)避免貪涼、淋雨。
3、煙酒過(guò)量有助于濕熱,影響脾胃運(yùn)化功能,應(yīng)戒煙限酒。
4、多做戶外活動(dòng),如散步、慢跑、打太極拳等。
5、癥狀明顯的,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),經(jīng)專業(yè)中醫(yī)辨證分型后,應(yīng)采用適當(dāng)?shù)闹兴幹委煛?/p>
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