很多脫發(fā)患者都是缺鈣的，所以有很大一部分人認為脫發(fā)和缺鈣有一定的關(guān)系,你也應(yīng)該吃一些鈣補充劑,然而，鈣對我們非常重要,那么脫發(fā)的原因有哪些呢,鈣不能只靠食物來補充,其實用食物補鈣比較好,人體每天需要大量的鈣，單靠食物是不能滿足每天的攝入量的,鈣可以穩(wěn)定神經(jīng)，緩解壓力。

脫發(fā)是一種嚴重影響人們健康的疾病。很多人對此感到無奈。那么脫發(fā)的原因有哪些呢？很多脫發(fā)患者都是缺鈣的，所以有很大一部分人認為脫發(fā)和缺鈣有一定的關(guān)系。脫發(fā)可能是精神因素或者壓力太大造成的。鈣可以穩(wěn)定神經(jīng)，緩解壓力。不能太盲目的認為脫發(fā)是因為缺鈣！然而，鈣對我們非常重要。如果寶寶不在，會引起出汗過多、休克、倦怠等癥狀。青少年會引起疲勞、學(xué)習(xí)成績差、肌肉痙攣等癥狀。如果還是不能緩解癥狀，建議你去醫(yī)院檢查一下毛囊是否萎縮死亡。

其實用食物補鈣比較好。每天合理的飲食對身體有很大的幫助，可以補鈣的食物有很多，但乳制品吸收相對較好，豆制品、蔬菜、海帶、海魚、雞肉、雞蛋、蝦皮等都是富含鈣的食物。鈣不能只靠食物來補充，人體每天需要大量的鈣，單靠食物是不能滿足每天的攝入量的。你也應(yīng)該吃一些鈣補充劑，孩子缺鈣對身體的生長發(fā)育影響很大，以后容易得佝僂病和雞胸。所以平時要帶寶寶曬曬太陽，合理飲食。