各種軟組織損傷(扭傷，勞損、挫傷、擦傷):接骨散直接外敷，局部給藥，使藥物迅速滲透到受傷部位，迅速止痛消腫，活血化瘀，接骨續(xù)筋，從而達到治療的目的,熱敷療法適用于各種閉合性損傷,中藥熱敷法結合了藥物和熱敷的雙重作用，療效明顯，是臨床上常用的熱療方法,熱敷療法在軟組織損傷的治療中起著重要的作用,踝部扭傷24小時內局部冰敷,之后消腫熱敷，外敷藥等。

踝部扭傷24小時內局部冰敷。不要使用任何藥物。24小時后改為局部熱敷，外用紅花油或云南白藥軟膏等。注意休息，抬高患肢，不要熬夜，抽煙喝酒，可以吃點排骨，修養(yǎng)幾天就消腫了。之后消腫熱敷，外敷藥等。必須繼續(xù)。另外，可以用彈性繃帶或護踝器來固定腳踝，這樣可以減少韌帶的受力，有利于恢復。腳部基礎疼痛后做一些恢復訓練。每天鍛煉腳踝，或者跑步，但要在腳踝疼痛的范圍內。我也經常受傷。以上是我的經歷。希望哥們早日康復。

你好，熱敷是一種理療方法。一般可用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于患處，每次15至20分鐘，每日2至3次。熱敷療法在軟組織損傷的治療中起著重要的作用。熱敷療法可以擴張血管，改善局部血液循環(huán)，促進局部新陳代謝，有利于疾病的恢復。熱敷本身還可以解除肌肉痙攣，促進炎癥和瘀血的吸收，熱敷藥物還可以使藥物局部吸收，從而達到直達患病部位的目的，使治療更加直接有效。熱敷療法適用于各種閉合性損傷。熱源可以是熱毛巾、熱水袋、帶加熱功能的治療儀和熱敷藥物如韓痛樂。中藥熱敷法結合了藥物和熱敷的雙重作用，療效明顯，是臨床上常用的熱療方法。

那個結論不是拍戲得出的，但什么都沒做成。醫(yī)生是這樣判斷的。\\\\x0d\\\\x0a如果是當場腫脹，那么損傷嚴重。一般的傷當時都很疼，只是有些腫脹花了幾個小時，也不是很嚴重。\\\\x0d\\\\x0a昨天你要是馬上冰敷就好了，盡早消腫是有好處的。現(xiàn)在已經晚了，但是需要注意的是，在腫脹變黑發(fā)紫之前，千萬不要熱敷，也不要用任何噴霧什么的擦拭。\\\\x0d\\\\x0a大概兩三天后，疼痛癥狀會減輕，一周后腫脹開始消退。兩個星期后，你是走是跳都無所謂了。但是要正常玩，至少需要兩個月，而且需要保護。

各種軟組織損傷(扭傷，勞損、挫傷、擦傷):接骨散直接外敷，局部給藥，使藥物迅速滲透到受傷部位，迅速止痛消腫，活血化瘀，接骨續(xù)筋，從而達到治療的目的。安全可靠，在條件允許的情況下應作為首選，新傷2-3天疼痛緩解。