1，熱氣吃什么最好

苦瓜，黃連，苦丁茶，蓮子心等苦的東西都是去火的 還有菊花茶，綠豆湯 綠豆湯不要煮時間太長，在變紅之前就盛出來喝，效果最好。這時候的綠豆還沒有煮炸開，可以喝掉湯之后繼續(xù)煮。綠豆皮有清熱解暑的作用，綠豆內(nèi)部有解毒的作用。

2，血熱的話吃什么食品好

血熱的最好方法就是“涼血”。這里有專業(yè)一點(diǎn)的回答，不知你受不受得了？血熱證 （中醫(yī)） 臟腑火熱熾盛，熱迫血分所表現(xiàn)的證候。臨床以血液妄行，發(fā)熱，甚者則神昏等為主要表現(xiàn)的證。多因煩勞，恣食辛熱，惱怒傷肝，房事過度等因素引起。血之運(yùn)行，有其常道，臟腑火熱，內(nèi)迫血分，絡(luò)脈受傷 ，血不循常道而外溢。故血熱證以出血和熱象為主要特征。肺絡(luò)傷則咳血，胃絡(luò)傷則吐血，膀胱絡(luò)傷則尿血，大腸絡(luò)傷則便血；體表出血可見鼻衄、齒衄、舌衄，肌衄等。婦女月經(jīng)前期，經(jīng)量過多也是血熱的表現(xiàn)。伴見心煩，面赤，口渴喜冷飲，舌紅，脈弦數(shù)有力等熱象見證。血分火熱熾盛，有內(nèi)傷外感之別，以上論述的為內(nèi)傷雜病中所見的血熱證，外感病熱入血分，見衛(wèi)氣營血辨證。血熱證治宜清熱涼血，方如黃連解毒湯、犀角地黃湯。 血熱妄行：頭發(fā)突然成片脫落，頭皮油膩光亮，屑多瘙癢，日久發(fā)漸稀疏，皮膚出現(xiàn)瘀點(diǎn)或瘀斑，斑色鮮紅，或伴有流鼻血、牙齦出血、吐血、便血、尿血，或并見心煩、口渴、便秘、小便黃赤，或有發(fā)熱，或見腹痛，舌質(zhì)多紅，苔薄黃，脈弦數(shù)。 如果沒有以上癥狀就不是血熱。 要保證睡眠質(zhì)量，不要熬夜，注意清淡飲食，調(diào)整心態(tài)。 血熱宜喝苦丁茶。 鮮榨青瓜汁30毫升每日早晚服用一次，連續(xù)服七天為一療程。（注：鮮榨青瓜汁不可加密糖或鹽類調(diào)味品） 中成藥：大補(bǔ)陰丸。丹梔逍遙丸。 白茅根適量代茶飲。 原料： 雞冠花40克，雞蛋1只，白糖適量。 制作： 將雞冠花加水兩碗，煎至一碗，去渣，將雞蛋去殼攪勻燒開，加入白糖適量即可。 清熱涼血止血。 （1）茅根水燉豬皮：豬皮250克，白茅根30克，冰糖適量。將豬皮去毛洗凈，加入煎好的白茅根水燉至稠粘，再入冰糖拌勻，分五次服，每日1～2次。 （2）紫草大棗湯：紫草10～15克，大棗30克。加適量水煎服，吃棗喝湯。 （3）水牛角茅根湯：水牛角20～30克，白茅根12克，白糖適量。水煎服。 （4）藕節(jié)大棗煎：藕節(jié)250克，大棗500克。將藕節(jié)洗凈，加水適量煎至稠，再放入大棗，煎至熟。揀去藕節(jié)，吃大棗，可分次服食。 （5）藕節(jié)蕎麥葉湯：藕節(jié)2個，蕎麥葉50克，水煎服。 （6）旱蓮草燉黃魚鰾：黃花魚鰾100克，旱蓮草30克（布包）。用慢火燉至魚鰾全部溶化。去渣。分4次服，每天2次。 多吃西紅柿、黃瓜、水果，千萬不要吃荔枝、杏、李子等。平時要注意多喝開水。 服用一點(diǎn)杞菊地黃丸，該藥治療五心煩熱效果好。 血熱 病證名。亦稱血分熱。即血分有熱。癥見吐衄、咳咯、溺血，午后發(fā)熱，女子月事先期而來，脈弦而數(shù)，法當(dāng)涼血。小兒發(fā)熱證型之一?！队卓迫珪罚骸把獰嵴撸咳找晕玳g發(fā)熱，遇夜則涼，此心熱也。輕則導(dǎo)赤散，重則四順飲治之。” 血熱風(fēng)燥型、血熱風(fēng)盛證，本證由于機(jī)體蘊(yùn)熱偏盛，時值青壯年，血?dú)夥絼傊H，或因性情急燥，心緒煩擾(精神因素，心火內(nèi)生;或因恣食魚腥、辛辣之品，傷及脾胃，郁而化熱;或復(fù)感風(fēng)熱邪氣，均可致使血熱內(nèi)盛，熱盛生風(fēng)化燥，外發(fā)肌膚，出現(xiàn)紅斑，丘疹為主癥的證候。相當(dāng)于西醫(yī)銀屑病的進(jìn)行期。 臨床表現(xiàn): 初發(fā)或復(fù)發(fā)病不久。皮疹發(fā)展迅速，呈點(diǎn)滴狀、錢幣狀或混合狀。常見丘疹、斑丘疹、大小不等的斑片，潮紅、鮮紅或深紅色。散布于體表各處或幾處，以軀干、四肢多見，亦可先從頭面開始，逐漸發(fā)展至全身。新皮疹不斷出現(xiàn)，表面覆有銀白色鱗屑，干燥易脫落，剝刮后有點(diǎn)狀出血?？捎型畏磻?yīng);伴瘙癢、心煩口渴。大便秘結(jié)、小便短黃，舌質(zhì)紅赤，苔薄黃或根部黃厚，脈弦滑或滑數(shù)。 血熱治疔法則:涼血化斑、清熱解毒。 方劑舉例:克銀一方、涼血瀉火消風(fēng)湯、白疤一號方、消銀一湯、牛角地黃湯、生地涼血方等。常用藥物:生地、赤芍、丹皮、丹參、紫草、白茅根、黃芩·黃連、生石膏、知母、板藍(lán)根、大青葉、忍冬藤、北豆根、苦參、草河車、白鮮皮等。 ▲張志禮治法:清熱涼血活血，方藥涼血活血湯，白瘧一號加減:生槐花、白茅根、生地、雞血藤各50g,紫草根、赤芍、丹參各25g,水煎服，每日1劑，重者每日可服一劑半，方中生槐花、白茅根、生地清熱涼血;赤芍、紫草根、丹參、雞血藤涼血活血養(yǎng)血;風(fēng)盛癢甚者，可加白鮮皮50g、刺吉力50g、防風(fēng)15g、秦艽25g、烏梢蛇10g等;若夾雜濕邪，舌苔白膩，皮損浸潤較深者，可選加苡仁米50g、茵陳50g、土茯苓50g、防己25g、澤瀉20g，大便燥結(jié)者可加大黃15g、梔子15g,因咽炎、扁桃體炎誘發(fā)者加板藍(lán)根、大青葉、連翹元參。舌質(zhì)較暗或舌有紫斑、皮疹深紅者，可加紅花15g(芷紅花5g)熱過盛者可加用清血散5-10g沖服(清血散方:生石膏100g、木香、元參、滑石、升麻各100g，制法:上藥煎汁，取皮硝1斤，合拌后陰干，研成細(xì)面，備用，服法:每次服5-10g每日2-3次)。 外用方劑:初期多用無刺激性的清熱潤膚藥膏外敷，后期則與血燥型相同。 常用有:①香蠟膏:香油200g、黃蠟50g,調(diào)勻外用。 ②普連膏:大黃粉10g、黃芩粉1·0g,凡士林80g，調(diào)勻外用，每日涂擦1-2次。 ③清涼膏:主要成份有當(dāng)歸、紫草、大黃。 ④洗療:取楮桃葉半斤，側(cè)柏葉半斤，加水10斤，煮沸20分鐘后，涼溫至30-35°C洗疔，亦可放入澡盆浸浴，但水溫不可太高，每周2-3次。但對于急性進(jìn)行期患者或皮膚潮紅面積大、有趨向紅皮癥之可能者，不可進(jìn)行浸浴。功能:楮桃葉甘涼無毒，具有祛風(fēng)除濕、清熱殺蟲、潤膚止癢，泡浴后一般感到輕松，瘙癢減輕，皮屑脫落，泡浴后外用藥膏·更能發(fā)揮其外用藥效能。 ▲張佩芳 治療治法:涼血瀉火，祛風(fēng)潤燥，方用自擬涼血瀉火消風(fēng)湯加減:生地309，赤芍、丹皮、元參各12g,生石(先煎)30g,知母、板藍(lán)根各9g，凈蟬衣、生大黃各5g,白蒺藜15g，天花粉12g。 ▲張曼華 治療治宜清熱涼血活血，選用涼血活血湯、化斑湯、犀角地黃湯或白疤一號加減。加減:①風(fēng)盛瘙癢加白鮮皮、刺蒺藜、防風(fēng);②夾濕加生苡仁、茵陳、車前子或用除濕胃苓湯;③便結(jié)加大黃、梔子;④咽喉扁桃體炎加大青葉、板藍(lán)根、元參、連召等。 ▲陳榕治療①槐花湯加味:生槐花、生地、土茯苓、生石膏各30g,紫草、升麻各99，癢甚，加蒼耳子15g， 地膚子9g。②土茯苓、茵陳各30g，生槐米、生地、白鮮皮、蒼術(shù)各15g,苦參、黃柏、生山梔、生甘草各9g。③細(xì)生地、蒼耳子各15g，桑葉、苦參、蛇床子、烏梢蛇各9g，菊花、丹皮各6g，赤芍、白鮮皮各10g。 ▲張國山 方用清瘟敗毒飲加減。藥用:生地、銀花、草河車、白鮮皮、土茯苓、威靈仙、生石膏各30g，赤芍189，黃苓、連翹丹皮、防風(fēng)、羌活各15g， 北豆根10g,甘草6g。 ▲陳桂芝施治宜涼血清熱熄風(fēng)解毒，藥用，白茅根、生槐花、生地各30g，紫草、生地榆、雞血藤、白蒺藜、板藍(lán)根各15g，當(dāng)歸、雙花、連召各12g，赤芍、陳皮各9g，甘草6g。加減:大便干燥加生軍，遍身瘙癢無度加海桐皮、蜈蚣、蛇蛻以熄風(fēng)止癢，久服苦寒之劑引起脾虛者加白術(shù)、佛 手。外用解毒膏(處方:青黛15g,黃柏30g,煅石膏3009g,黃凡士 林1500g調(diào)成膏)。 ▲ 金起風(fēng)施治：宜涼血消斑，清熱解毒，用消銀一湯:水牛角粉15~3g生地、板藍(lán)根、蠶休、公英、土茯苓各30g，赤芍、丹皮各15g，白鮮皮25g，苦參10g，生甘草6g。 ▲曲志申治療治宜清熱涼血，活血治癬湯主之(菊花、當(dāng)歸、生地、白芍、苦參、蟬蛻、丹皮、白鮮皮水煎服，若熱盛者加生槐花、膽草、紫草、梔子、黃苓、黃連，大便秘結(jié)者加大黃、元明粉，血瘀者加桃仁、紅花，口渴者加花粉、麥冬)。 ▲ 邵康蔚治以涼血消風(fēng)。藥用:土茯苓30g,白鮮皮、威靈仙、銀花、丹皮、白蒺藜、紫草、生槐花、生側(cè)柏葉、灸甘草各10g。 ▲侯文廉涼血活血湯加減，藥用:生地、赤芍、丹皮、白茅根、紫草、蚤休、苦參、白鮮皮、山豆根、板藍(lán)根十天青葉等。 ▲王根基治以清熱涼血為主，佐以活血祛風(fēng)之品，方用牛角地黃湯，藥用:牛角50g,生地黃50g,大青葉25g,烏梢蛇15g，丹參20g,防風(fēng)15g。加減:①風(fēng)盛加威靈仙、白蒺藜、蟬衣、秦艽、獨(dú)活;②濕盛加地膚子、苦參、木通、土茯苓;③熱盛加梔子、山豆根、虎杖、槐花、紫草根;④睡眠欠佳加夜交藤、生龍牡;⑤癢甚加海桐皮、白鮮皮、皂刺。 ▲劉升翔 治以清熱涼血、祛風(fēng)解毒，方用槐花湯加減，藥用龍骨、牡蠣各30g(先煎)、槐花、紫草各15g，生地、土茯苓、金銀花各20g,生石膏30g丹皮、甘草各10g。血熱的最好方法就是“涼血”。 食療方法：中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。多吃新鮮的蔬菜和水果。不要吃牛羊肉及麻辣火鍋。忌煙忌酒，辛辣刺激性的食物及濃茶，碳酸飲料和調(diào)料。 中藥滋補(bǔ)：一般多喝點(diǎn)菊花水就可以了，必要時可加點(diǎn)丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。 日常調(diào)養(yǎng)：不宜做日光浴，血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于雪上加霜。要做溫和運(yùn)動，例如瑜伽，靜態(tài)運(yùn)動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動。保證在黃金睡眠時間（晚11點(diǎn)～早6點(diǎn)）的睡眠，給皮膚一個修復(fù)、調(diào)整的時間，它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。 皮膚護(hù)理：血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護(hù)膚品。血熱最好的辦法：涼血滋陰，要吃些能涼血滋陰潤肺潤腸道的食物：蓮藕，龍眼，黑木耳，甘蔗，菠菜，雪梨，紅薯，香蕉?？梢杂蒙?6克熟地16克玉竹煲肉湯喝吃漿水面燉只鴨子吃，鴿子也可以，都是“涼”的東西