發(fā)布時間:2023-04-27 16:52
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1,含碘量少的食物有哪些
一般植物性食物含碘量低,特別是水果和蔬菜,另外粗糧含碘量也較低。2,含碘量較少的食物
一般水果和蔬菜含碘量較少多吃蔬果。植物性食物含碘量低,特別是水果和蔬菜,例如甘藍、卷心菜、大頭菜等。碘鹽去碘法。如果這兩天吃了很多含碘高的食物,可以將鹽中的碘去除:將碘鹽在鍋里干炒10分鐘,或在炒菜時用鹽爆鍋,鹽中的碘就會升華蒸發(fā)掉。優(yōu)質文章排行榜