目前還沒有相關(guān)研究表明骨質(zhì)疏松癥與吃水果有明顯的關(guān)系。原則上,如果患者吃水果時沒有過敏反應(yīng),就沒有明確的吃水果禁忌,應(yīng)鼓勵患者適量吃水果,在補充人體所需營養(yǎng)的同時,增強身體的抵抗力,對骨質(zhì)疏松癥起到一定的輔助治療和預(yù)防作用。
1、水果主要含有多種維生素、有機酸、纖維素和碳水化合物。食用水果能為骨質(zhì)疏松癥患者提供豐富的營養(yǎng),有利于疾病的恢復(fù)。
2、新鮮棗、獼猴桃、葡萄柚等水果含有大量的維生素C,維生素C是參與蛋白質(zhì)、膠原氨基多糖代謝的重要物質(zhì),促進酶系統(tǒng)的催化,有利于鈣的吸收和骨骼沉積,在一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
宜食食物
骨質(zhì)疏松癥患者可適當多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
西蘭花、西紅柿、鮮黃瓜、胡蘿卜
慎食食物
骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)少吃高脂肪、高鈉、高磷和辛辣食物。
肉蛋奶主食油炸食品腌制食品
豬肥肉、奶油、黃油
更多建議
除飲食調(diào)理外,骨質(zhì)疏松癥患者還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等方面進行全面管理,具體措施如下:
1、規(guī)律飲食,均衡飲食,保證各種營養(yǎng)素的充足攝入。
2、保證充足的陽光可以促進體內(nèi)維生素D的合成,進而促進鈣的吸收。
3、日常適當?shù)亩ㄆ谶\動和體育活動對維持骨骼健康和增加骨密度有一定的積極作用。
4、戒煙、限酒,避免過量飲用咖啡、碳酸飲料和含糖飲料。
5、定期工作和休息,確保充足的睡眠,不熬夜,結(jié)合工作和休息,避免過度工作和休息。
6、外出時注意自我保護,避免跌傷等事故,防止骨折。
7、嚴格按照醫(yī)囑用藥,在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充鈣和維生素D,定期復(fù)查骨骼恢復(fù)情況。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
-
1
優(yōu)克龍柳櫟浸膏膠囊用法用量是怎樣?一次應(yīng)該吃幾粒
2024-06-15
-
2
帕利哌酮緩釋片(芮達)影響男性生育嗎 帕利哌酮緩釋片有副作用嗎
2024-06-14
-
3
2型糖尿病可打疫苗嗎
2024-06-14
-
4
新復(fù)方大青葉片能和抗病毒口服液一起吃嗎 新復(fù)方大青葉片不能和什么藥一起用?
-
5
強力腦心康膠囊可以長期使用嗎?強力腦心康膠囊毒性大嗎
-
6
對乙酰氨基酚維生素C泡騰片可以治療新冠肺炎嗎 推薦一份防治新冠應(yīng)對攻略
-
7
卵泡發(fā)育不良喝點啥藥調(diào)理
-
8
精子不液化精子畸形率高
-
9
輸卵管通而不暢,做人工授精適合嗎
-
10
脈絡(luò)舒通顆粒(魯南)的用量是多少 魯南脈絡(luò)舒通顆粒成人吃幾袋