蜜汁苦瓜

苦瓜洗凈，用削皮器削皮；冰塊取出，墊底；將削成薄片的苦瓜放置在上面；吃的時候蘸蜂蜜即可。

苦瓜減肥三部曲：

第一步：苦瓜飲

第二步：蜜汁苦瓜

第三步：直接食用最見效的減肥方法，那就是直接生食。將苦瓜切成細條，蘸醬吃掉。要是不喜咸味，也可以沾點蜂蜜吃掉。慢慢過來，您的嘴巴對苦味已經(jīng)習(xí)慣，就可以直接如此吃掉他嘍！

逐步讓您的味覺適應(yīng)這個便宜的減肥產(chǎn)品，從而達到健康、省錢減肥的目的。您們，是不是也心動了呢？

這個苦瓜吃法比較常見，很多飯店都會有。苦瓜同樣削成薄薄的片，將其放在冰塊上，苦瓜降溫，會減少苦味。蘸著蜂蜜一起吃，也會降低痛苦的苦味。不過，減肥，還是少放點蜂蜜比較好！淋上蜂蜜，可以慢慢吃。吃的時候自底下翻上來，下面接觸冰塊的部分，更加冰爽可口哦！

1、苦味很多人接受不了，所以，需要一個循序漸進的過程，一開始的苦瓜飲味道不是很苦，是可以接受的，要是還嫌苦，可以只喝汁，果肉慢慢添加。

2、苦瓜片的時候一定要用削皮器，這樣整出來的薄，相對接觸外物的面積大，容易被影響，減輕苦味。

看完這些做法后，相信大家都了解苦瓜怎么做不苦了吧。希望這些知識能給您的生活帶來幫助，還想了解更多相關(guān)的知識介紹請看：夏季消暑可吃拌苦瓜