月經(jīng)不調(diào)、血下不來可以通過飲食調(diào)理、生活護(hù)理的方式進(jìn)行改善。如果癥狀比較嚴(yán)重，則需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。

一、非病理因素

1.飲食調(diào)理：患者出現(xiàn)上述情況可能是由于長期不良的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致，比如經(jīng)常吃辛辣刺激的食物等。建議在日常生活中可以適當(dāng)多吃一些富含鐵元素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如動(dòng)物肝臟、紅棗、雞蛋等，有助于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，從而緩解不適的癥狀。

2.生活護(hù)理：平時(shí)要注意休息，避免過度勞累，同時(shí)也要注意腹部保暖，以免受涼加重病情。另外，還要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動(dòng)或緊張，以免影響內(nèi)分泌功能。

二、病理因素

如果是氣血不足引起的月經(jīng)不調(diào)、血下不來的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍顆粒、人參養(yǎng)榮丸等具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的中成藥進(jìn)行治療。必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑通過針灸足三里穴、關(guān)元穴等方式來輔助治療。

除此之外，還可以通過按摩、艾灸、推拿等方式進(jìn)行處理，有利于身體恢復(fù)。如果通過上述方法無法得到改善，建議應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)治療。