国产精品久久人人做人人爽,久久久久琪琪去精品色村长,久久看精品,精品免费国产一区二区女,欧美日韩国产成人高清视频,九九免费久久这里有精品23,黄网久久

首頁 > 健康資訊 > 資訊詳情

月子怎樣才會子宮下垂

發(fā)布時間:2024-02-14 06:39 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

子宮下垂在臨床上通常指子宮脫垂,月子期間發(fā)生子宮脫垂的誘因比較多,比如分娩時間過長、多胎、營養(yǎng)不良、盆底肌肉支持力不夠等,如果在月子里休息不好,也可能導(dǎo)致子宮脫垂。

1、分娩時間過長:孕婦在分娩的過程中,如果胎兒體積較大,或者是分娩的過程比較長,容易造成盆底肌肉過度拉扯,發(fā)生子宮脫垂。建議女性在分娩后不要過早參加體力勞動,而且要加強盆底肌肉鍛煉,預(yù)防子宮脫垂;

2、多胎:如果女性懷孕期間體重增長過快,或者是懷有雙胎,可能會由于盆底肌肉承托力較差而出現(xiàn)子宮脫垂。建議合理控制體重,不要讓體重增長過快,可以適當(dāng)進行有氧運動,如慢走、快跑等,增加盆底肌肉的力量;

3、營養(yǎng)不良:女性在產(chǎn)后身體比較虛弱,如果沒有加強營養(yǎng),而且活動量也比較少,可能會造成盆底肌肉松弛,從而誘發(fā)子宮脫垂。建議女性在產(chǎn)后合理增加營養(yǎng)攝入,可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶等,也可以多吃新鮮的蔬菜、水果,如芹菜、蘋果等補充維生素,適當(dāng)增加活動量,預(yù)防子宮脫垂;

4、盆底肌肉支持力不夠:盆底肌肉主要是維持子宮穩(wěn)定,如果盆底肌肉支持力不夠,可能會導(dǎo)致子宮從正常位置下移,發(fā)生子宮脫垂。建議女性在產(chǎn)后適當(dāng)進行盆底肌鍛煉,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做提肛運動,也可以在產(chǎn)后去醫(yī)院進行盆底肌修復(fù)治療;

5、其他原因:如果女性在產(chǎn)后過早參與體力勞動,或者是便秘后過度用力排便,都可能會造成腹腔內(nèi)壓力增加,從而誘發(fā)子宮脫垂。建議產(chǎn)后避免過早參加體力勞動,合理控制飲食,保持大便通暢。