第三，脾虛的人要適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng),你不能畫(huà)你的臉,人家說(shuō)這是腎精不足導(dǎo)致的，然后我就買(mǎi)了巴子補(bǔ)腎膠囊,像我腎虛，本來(lái)不太嚴(yán)重，但是出現(xiàn)了手腳冰涼的癥狀,這取決于您腎虛central的嚴(yán)重程度,本方既養(yǎng)陽(yáng)或養(yǎng)陰，又養(yǎng)腎精、養(yǎng)陰以壯腎陽(yáng)，對(duì)腎精虧虛證的治療有較好的療效。

這取決于您腎虛 central的嚴(yán)重程度。像我腎虛，本來(lái)不太嚴(yán)重，但是出現(xiàn)了手腳冰涼的癥狀。然后就去看了中醫(yī)。人家說(shuō)這是腎精不足導(dǎo)致的，然后我就買(mǎi)了巴子補(bǔ)腎膠囊。本方既養(yǎng)陽(yáng)或養(yǎng)陰，又養(yǎng)腎精、養(yǎng)陰以壯腎陽(yáng)，對(duì)腎精虧虛證的治療有較好的療效。堅(jiān)持吃了不到一個(gè)月，手腳冰涼的感覺(jué)少了很多。

這是需要長(zhǎng)期調(diào)理的東西。當(dāng)然，這也離不開(kāi)一個(gè)人的身體素質(zhì)。做好自己的規(guī)劃，時(shí)間好，時(shí)間長(zhǎng)，才是對(duì)的。、、、、、南祥子淚無(wú)聲。清代納蘭性德的眼淚是無(wú)聲的，他只對(duì)過(guò)去的感情感到遺憾。想帶著你的照片回到你的派對(duì)，你的眼淚傷不了你的心。你不能畫(huà)你的臉。離別的話(huà)還在耳邊清晰，比翼雙飛的夢(mèng)在半夜無(wú)緣無(wú)故的被喚醒。你醒得很早，我還在夢(mèng)里，哭聲像風(fēng)一樣深沉，風(fēng)的聲音一直到天亮。淚水奪眶而出，我卻默默咽下淚水，只后悔過(guò)去沒(méi)有珍惜你的深情。我想和丹青再一次和你相聚，但是我的眼睛模糊了，我的心碎了，我無(wú)法畫(huà)出你的臉。離別的話(huà)語(yǔ)仍清晰在我耳邊，齊飛的好夢(mèng)在半夜無(wú)緣無(wú)故地被驚醒。你早就醒了，我卻還在夢(mèng)中，哭得又深又苦。鐘聲一直響到天亮。

你好，在你這個(gè)年紀(jì)，這種情況也不少。大部分都是失控，堅(jiān)持控制。一般1-2月可以恢復(fù)，慢的需要3-6個(gè)月。戒掉頻繁過(guò)度手淫的習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，不吃辛辣刺激性油膩食物，不喝酒不抽煙，不熬夜，可以服用腎氣丸進(jìn)行治療，不要有任何心理負(fù)擔(dān)。這個(gè)年齡很正常，不要因?yàn)檫@個(gè)自卑，這樣會(huì)惡性循環(huán)。

第一，脾虛的人不要吃太冰的東西。另外，夏天最忌諱冷飲，最好吃些常溫的東西，以免傷脾胃。第二，脾虛的人可以多吃一些白色的食物，比如白扁豆、山藥，還有其他一些五谷雜糧，對(duì)脾胃會(huì)有很好的調(diào)理作用，第三，脾虛的人要適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。他們必須每周鍛煉兩次，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度從低到高，看個(gè)人情況而定。當(dāng)然，也要注意勞逸結(jié)合，如何調(diào)養(yǎng)，可以選擇德福昌的茶來(lái)改善和緩解。最后，脾虛的人一定要注意三餐的時(shí)間安排，體育鍛煉也是必要的。飲食宜清淡，富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化的食物，避免吃太油膩的食物，對(duì)于腸胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，烹飪可以是湯、粥、湯、糊等形式。，有利于脾胃消化吸收，吃飯和暴飲暴食也要注意節(jié)制。