降低精子畸形率,不需要大量補鋅,可以通過食物補充,也可服用藥物補充,但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。鋅元素對人體多種生理功能起到重要作用,如維持人體正常食欲、促進人體生長發(fā)育、保護胃腸道等。
一、食物補充:
1、蛋白質(zhì)類:如牛奶、雞蛋、瘦肉等食物,可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白,幫助合成精子,提高精子質(zhì)量;
2、微量元素類:如牡蠣、生蠔、海參、動物肝臟等食物,含有豐富的鋅元素,精子形成過程中需要鋅元素參與,適量補充對提高精子質(zhì)量有益;
3、堅果類:如板栗、腰果、核桃等食物,精子形成過程中需要B族維生素參與,而堅果類食物含有較多的維生素B族,可適當(dāng)補充;
4、海產(chǎn)品:如深海魚、蝦、貝類等食物,富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素,可適當(dāng)增加攝入量,對提高精子質(zhì)量有益。
二、藥物補充:
1、鋅劑:由于鋅元素參與精子的合成,因此降低精子畸形率,可服用富含鋅元素的藥物,如葡萄糖酸鋅口服溶液等;
2、左卡尼汀:可改善精子活力,具有抗氧化作用,有利于促進精子生成,降低精子畸形率;
3、五子衍宗丸:主要由枸杞子、菟絲子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)等成分組成,具有補腎益精的功效,可用于腎精虧虛所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝;
4、維生素類:如維生素E膠囊、葉酸片等,可以降低精子畸形率,幫助備孕者改善精子質(zhì)量。
還需要注意日常調(diào)理,避免吸煙喝酒。日常生活中注意規(guī)律作息,避免熬夜,適當(dāng)鍛煉身體,保持良好的心態(tài)。還可適當(dāng)調(diào)整心理狀態(tài),避免焦慮、緊張等不良情緒。
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