正確的飲食調(diào)理可以促進(jìn)感冒的痊愈,而不正確的飲食習(xí)慣則會(huì)使病情反復(fù)或加重。您知道在感冒時(shí)哪些食物不能吃,哪些食物應(yīng)該少吃嗎?今天小編就給大家來介紹感冒病人的飲食禁忌有哪些,一起來了解看看吧。
原則上,風(fēng)寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品,忌吃生冷性涼食物;風(fēng)熱感冒者宜吃辛涼疏風(fēng)清熱利咽食物,忌吃辛辣性熱物品。
感冒屬于外邪侵犯,所以,感冒期間,無論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒,初起宜吃清淡稀軟、易于消化吸收食物,少量多餐,忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀、黏滯、酸腥食品,以防閉門留寇,外邪反不易驅(qū)出。
感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀,因此應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分,足量的水分還能稀釋血液中的毒素,加速代謝物的排泄,從而減輕感冒的癥狀,縮短病程。最有效的方法就是大量喝溫開水,一天喝上幾大杯的溫開水,多上幾次廁所,是排出病毒最有效的方法。如咽喉腫痛明顯時(shí)可以在溫水中稍稍加一點(diǎn)鹽,喝這種淡淡的溫鹽水,能很快緩解咽喉的疼痛。
蔬果屬堿性食物,攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對(duì)病毒有一定的抑制作用。
紅色的食物富含胡蘿卜素,對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。
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