女性月經期間，生活上和飲食上都要注意防范，經血的顏色也能看出身體健不健康，比如經血發(fā)黑，這時您就不能在忽視這個細節(jié)了，一起來洗耳恭聽，專家如何看待經血發(fā)黑的問題。

女性經期經血發(fā)黑的原因

月經是因為子宮內膜周期性脫落伴出血，約每月一次。第一次月經來潮稱初潮。經血呈堿性、色暗紅、無臭味，黏稠而不凝固，經血除血液成分外，還含有子宮內膜的碎片、宮頸黏液等。

女性經血顏色

經色是指月經血的顏色。正常的經血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能另有其它出血的部位，應及早就醫(yī)，保證身體健康。

月經血發(fā)黑三種原因

1、氣滯血瘀出現(xiàn)月經黑色

月經先后無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢?；虬?a href="http://www.duorenduoli.com/tags/35dw677npw.html" class="match_link">小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

2、氣血兩虛出現(xiàn)月經黑色

月經周期提前或錯后，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。

3、腎虛出現(xiàn)月經黑色

月經周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。

經血發(fā)黑怎么辦呢?

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2.注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺月經發(fā)黑激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3.內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

4、經期女性體質虛弱，經期期間飲食也有說法，為了女性自身健康著想，在經期期間，應該多吃些有利行經的食物，肉類可以吃些羊肉、雞肉，其他的還可以吃些紅棗、薏仁、牛奶、紅糖、桂圓等等，這些食物都有一個共同的特性，就是有著溫補的作用。如果在經期期間沒有什么食欲的話，可以吃些健脾開胃的食物，容易被消化的食物，如面條、薏仁粥等。經期期間吃的東西要保證新鮮，這樣可以保證食物的營養(yǎng)價值。

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