紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血?
這種飲食是不科學(xué)的,因?yàn)殡u蛋中的鐵是非血色素鐵,含量較高但利用率低。紅糖具有活血化淤作用,不適合準(zhǔn)媽媽使用,尤其是孕早期的準(zhǔn)媽媽??梢钥隙ǖ卣f(shuō),二者搭配并不能治療貧血。
只要不貧血就不必補(bǔ)鐵?
有很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為,只要不貧血就不用吃補(bǔ)鐵食物或者補(bǔ)充劑。其實(shí),鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關(guān)鍵的作用,還能促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育和生長(zhǎng)以及防止準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)。特別是孕中期的準(zhǔn)媽媽,不管是否貧血,都要注意補(bǔ)鐵。
貧血準(zhǔn)媽媽有哪些癥狀?
大約有15%以上的準(zhǔn)媽媽貧血,通常在孕12周和孕晚期的血常規(guī)化驗(yàn)中得到確證。她們都會(huì)多多少少出現(xiàn)這樣一些癥狀:由蹲著的姿勢(shì)站起來(lái)的時(shí)候,頭會(huì)感到暈眩,眼前發(fā)黑,要定住站一會(huì)兒才能恢復(fù)正常的感覺(jué);比起家里其他的人,臉色看起來(lái)蒼白憔悴,甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實(shí);而且相當(dāng)容易疲憊和倦怠。再任其發(fā)展會(huì)容易出現(xiàn)呼吸困難,心悸和胸痛的癥狀。
貧血鮮為人知的根源
準(zhǔn)媽媽很容易缺乏各種營(yíng)養(yǎng),孕期貧血就是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。貧血有如下兩種:
缺鐵性貧血。這是孕期準(zhǔn)媽媽最常見(jiàn)的貧血,因?yàn)樵?a href="http://www.duorenduoli.com/tags/y2dxlxmd6o.html" class="match_link">懷孕前準(zhǔn)媽媽體內(nèi)鐵存貯量不足,而胎盤和胎寶貝的發(fā)育都需要增加血液量,以至鐵的供給量要達(dá)到孕前的2倍;加上準(zhǔn)媽媽懷孕后胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收,而孕后又未能通過(guò)飲食攝取足量的鐵。
葉酸性貧血。還有的準(zhǔn)媽媽由于懷孕后身體缺乏葉酸而引起葉酸性貧血。懷孕后,準(zhǔn)媽媽的身體對(duì)葉酸的需求量由孕前50—100微克增加到150—300微克,加上妊娠期葉酸從尿中的排出量增加,如果動(dòng)物性蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜進(jìn)食得少,就更容易缺乏葉酸,由此引發(fā)葉酸缺乏性貧血。
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