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一共有6大類。一：擺動類手法（1，一指禪推法；2，拇指禪推法；3，滾法；4，揉法）二：摩擦類手法（1，磨法；2，擦法；3，推法；4，搓法；5，抹法）三：擠壓類手法（1，按法；2，捏法；3，拿法；4，掐法；5，踩蹺法）四：振動類手法（1，抖法；2，牽抖法；3，振法）五：叩擊類手法（1，拍法；2，擊法；3，彈法）六：運動關節(jié)類手法（1，搖法；2，背法；3，扳法；4，拔伸法）。功效：舒筋活絡，活血散瘀，理筋整復等

推拿的好處：1、平衡陰陽推拿能使氣血周流、保持機體的陰陽平衡。2、調(diào)和氣血推拿可以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔。3、疏通經(jīng)絡推拿能夠刺激末梢神經(jīng)，促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。4、提高免疫力推拿具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可以增強人體的抗病能力

按摩推拿是通過緩解痙攣、溫通經(jīng)絡、滑利關節(jié)、整復錯位等來起治療作用的，它對于傷科、內(nèi)科、男科、婦科、兒科疾病都有很好的治療作用。中醫(yī)推拿可以治療的外科疾病，包括肩頸部的頸椎病、落枕、肩周炎、岡上肌肌腱炎、肩縫下滑囊炎，上肢部位的肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）、橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎、腕管綜合征，腰背部的肋軟骨炎、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、急性腰扭傷、退行性脊柱炎、腰三橫突綜合征，下肢部位的梨狀肌綜合征、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎、半月板損傷、髖關節(jié)一過性滑膜炎、髕骨軟化癥、跟痛癥等，內(nèi)科病癥包括常見的頭疼、失眠、胃痛、便秘、泄瀉、半身不遂、面神經(jīng)炎、高血壓等。男科病癥包括陽痿、早泄、前列腺炎等，婦科病癥包括痛經(jīng)、急性乳腺炎、月經(jīng)不調(diào)等。兒科病癥包括疳積、發(fā)熱、咳嗽、泄瀉、遺尿、兒童型斜頸、小兒橈骨頭半脫位。