由于產(chǎn)后盆底肌肉松弛、變性，加之妊娠期子宮增大，使得腹腔內(nèi)壓力增加，導(dǎo)致子宮經(jīng)過長時間的拉伸變薄，最終出現(xiàn)子宮下垂的情況。此時可以通過盆底肌訓(xùn)練、物理治療、手術(shù)治療等方式，進(jìn)行子宮下垂的修復(fù)。

1、盆底肌訓(xùn)練：如果出現(xiàn)輕度子宮下垂，可以通過運(yùn)動來改善，如凱格爾運(yùn)動，是一種通過收縮陰道和肛提肌，增加盆底肌肉韌性的方法。建議產(chǎn)后即開始訓(xùn)練，也可以在產(chǎn)褥期之后開始訓(xùn)練，同時堅(jiān)持運(yùn)動，能夠達(dá)到較好的修復(fù)輕度子宮下垂的效果;

2、物理治療：中度以上的子宮下垂，可以采用盆底肌肉康復(fù)治療儀進(jìn)行治療?？赏ㄟ^電刺激使肌肉的敏感性增加，來達(dá)到治療輕度子宮下垂以及防止子宮脫垂的目的;

3、手術(shù)治療：如果是中重度的子宮下垂，或者經(jīng)過保守治療無效時，可以采用手術(shù)的方法進(jìn)行治療。手術(shù)方法包括陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)、子宮全切及陰道修補(bǔ)術(shù)等，可以較好地修復(fù)子宮下垂的情況;

4、其他：由于懷孕期間，子宮逐漸增大，會對盆底肌肉產(chǎn)生一定的拉伸作用，分娩后，陰道和盆底肌肉未恢復(fù)正常，也會導(dǎo)致子宮下垂?？梢缘鹊疆a(chǎn)后身體完全康復(fù)后，再進(jìn)行盆底肌鍛煉或物理治療，以緩解癥狀?；蛘咭部梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣丸等藥物，來緩解子宮下垂的情況。

建議子宮下垂的女性在日常生活中多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等高蛋白食物來加強(qiáng)營養(yǎng)，并堅(jiān)持適量的運(yùn)動，避免便秘和慢性咳嗽。如果有其他疾病需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，同時應(yīng)注意避免增加腹壓的動作，如久蹲、搬重物等。