1，孕婦吃什么可以健脾除濕清熱

在生活中，去濕氣的食物有很多，紅豆和薏米最常見，再就是，茯苓、赤小豆、百合、蓮子等都有祛濕的功效

懷孕初期吃點(diǎn)什么可以祛濕\">2，孕婦懷孕初期吃點(diǎn)什么可以祛濕

懷孕初期可以飲祛濕湯?！　◇w內(nèi)濕氣較重，可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，姜湯水，蔥，大蒜等。　?。?）多喝清熱去濕湯　　用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯，適合夏天飲用。　?。?）少吃鹽，多健脾　　吃東西比較重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因?yàn)橹乜谖丁睍又貙ζ⑽傅呢?fù)擔(dān)，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物?！　∽⒁馐马?xiàng)：薏仁是祛濕的良方，但是薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。去中藥店問問。中藥安全無副作用。薏仁米煮水，天天喝就去濕1、首先準(zhǔn)備好材料，綠豆，鮮百合，薏米仁，粳米，冰糖。并且要將以上的所有材料都要洗干凈，其中綠豆、薏米仁和粳米要浸泡20分鐘。鮮百合洗干凈之后要切成一小塊一小塊。然后就可以開始煮水，在沸水中加入綠豆、薏米仁，直到煮到開花為止。開花之后就可以加入百合和粳米，然后煮成粥的樣子的就可以放入冰糖然后就可以食用了。　　2、也可以煮一些能夠祛濕的湯水來飲用，比如說將土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯洗干凈之后，然后直接加在沸騰的水中煮成湯就可以飲用了。這種湯做法就比較簡單，在平時(shí)生活中可以經(jīng)常飲用，而且里面所用到的藥材也是不會對孕婦有特別大的影響。引起濕氣主要是因?yàn)榻佑|的環(huán)境比較潮濕,比如江南地區(qū),當(dāng)然中醫(yī)有句話講”肥人多濕“,肥胖增加人體濕度.日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中.尤其對濕氣敏感的人　　而濕分寒濕與暑濕等，濕重可阻塞人體氣機(jī)，最常見的表現(xiàn)為不思飲食、腹脹、一身酸痛等癥。所以孕婦濕氣重在飲食上，可多食用些具有芳香化濕、溫經(jīng)散寒、溫里、發(fā)散等作用的藥食兩用的菜類與佐料品種，如生姜、辣椒、大蒜、蒜子、蔥、香菜、芹菜、扁豆、藠頭、紫蘇及花椒、胡椒、丁香、八角茴香、小茴香及未放鹽腌的淡豆豉等，著名的蔥豉湯就是發(fā)散之方，由淡豆豉、蔥2味組成。一般濕見溫而消、濕見香而散?！　〈送?，可適當(dāng)喝點(diǎn)酒、多喝水，水要喝較熱的開水，如腸胃虛寒的人喝了熱開水會暖胃和舒服些;水果以橘子、柚子較適宜，因?yàn)樵陂?、柚中，都含少量的揮發(fā)油，因而有芳香化濕之用。