臨床上沒有明確說明寶寶缺鐵性貧血吃什么食物補最好的說法。但是可以適量食用豬肝、菠菜等含鐵量高的食物進行補充。

一、動物肝臟類

1.豬肝：豬肝是日常生活中常見的一種肉類食品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素A以及多種礦物質(zhì)元素，比如鈣、磷、鉀、鈉等，而且每100克豬肝中大約含有25毫克的鐵元素，如果寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，可以適當吃一些豬肝來輔助改善癥狀。

二、蔬菜類

1.菠菜：菠菜中含有大量的葉酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、維生素E以及鐵、鎂、鉀等多種營養(yǎng)成分，能夠為身體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且也具有一定的輔助補血作用，在一定程度上也可以達到輔助治療缺鐵性貧血的目的。

上述食物只能起到輔助治療的作用，并不能代替藥物治療疾病，如果寶寶出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，則需要及時就醫(yī)，以免延誤病情。在日常生活中家長要注意做好寶寶的護理工作，避免讓其受到外傷，也要注意保持良好的飲食習(xí)慣，避免挑食或偏食，以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良，不利于身體健康。