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我之前用過這個(gè)，好像沒什么反應(yīng)。我現(xiàn)在用了，換了另一款，改善優(yōu)化飲食。差不多2個(gè)月瘦了13斤，還算滿意。我現(xiàn)在112斤，身高158。還不如一直瘦5斤。我看了周鑫磊飲食日記里的減肥方法，比如我昨天的食譜:1。早餐:一個(gè)煮蛋清，一杯低脂純牛奶，一個(gè)蔬菜包，半個(gè)蘋果；(早餐吃好。不吃早餐容易引起腸胃不適，或者導(dǎo)致中午和晚上食量大增，暴飲暴食，導(dǎo)致肥胖。因此，為了健康，你必須吃早餐。2、中餐:米飯小半碗，青菜少量，蒸魚4大塊，紫薯一小塊；下午一個(gè)水果點(diǎn)一根黃瓜。3.晚餐:七點(diǎn)前吃，和中餐差不多。分量很小，但是八分飽的感覺很好。九點(diǎn)以后可以再吃，除了水果。4.晚上以后盡量不要吃零食。如果你餓了，你可以吃點(diǎn)水果。但是不要吃太多的甜水果。可以選擇西紅柿、蘋果、獼猴桃等。

減肥有很多方法。關(guān)鍵還是看自己的。有人用節(jié)食，有人用跑步，有人用藥物。這些方法我都試過了。節(jié)食太難受了，對(duì)身體不好。跑步要有毅力，不是一天兩天就能瘦下來的。最后用的是減肥 medicine，叫新梅婷減肥 膠囊。現(xiàn)在在網(wǎng)上賣瘋了，越來越薄，但是不反彈。

曲美沒有腹瀉，只是便秘。博凱是管用的，但是彈起速度快如減肥，Skinny說可以縮胃，但是用戶感覺不到，速度也沒有宣傳的那么好。衛(wèi)婷開始還好，后來不行了，不小心反彈了，康寶萊減肥未發(fā)現(xiàn)藥物使用者的評(píng)論。就像上面那個(gè)朋友說的，塞內(nèi)卡只拉了油，用戶卻說不會(huì)減肥。