2型糖尿病患者，如果血糖控制良好，可以適量吃低保的食物。低保食物既能夠保證日常所需的能量攝入，同時也不會導致血糖水平大幅度升高，有利于患者控制血糖。2型糖尿病患者在飲食方面，主要以低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食為主。

1、低鹽飲食：2型糖尿病患者應保持每日的鹽攝入量在4-6g，如果鹽攝入過多，容易導致水鈉潴留，可能會誘發(fā)心腦血管并發(fā)癥。建議2型糖尿病患者少吃腌制的食物，如臘肉、醬菜等，可以多吃一些新鮮的蔬菜，如西紅柿、黃瓜等。2型糖尿病患者需要減少淀粉含量較高的食物攝入，如饅頭、米飯等，做到少食多餐，避免暴飲暴食;

2、低脂飲食：攝入脂類食物過多，容易導致肥胖，而肥胖是發(fā)生糖尿病的危險因素，因此2型糖尿病患者日常飲食中需要控制脂肪的攝入量，盡量少吃肥肉，可以吃一些瘦肉，如雞肉、魚肉等;

3、低糖飲食：由于2型糖尿病患者體內胰島素分泌相對不足，而進食過多的糖類容易導致血糖升高，因此建議2型糖尿病患者，在飲食方面要盡量避免吃糖果、巧克力等高糖食物;

4、低熱量飲食：建議以高膳食纖維食物為主，如粗糧、蕎麥面、玉米面、芋頭等，能夠在一定程度上延緩食物吸收，使餐后血糖升高緩解2型糖尿病患者的餐后高血糖。

建議2型糖尿病患者，每天適當做一些有氧運動，如騎自行車、健身操、游泳等。如果體力允許的情況下可適當進行快走、慢跑等運動。同時需要定期監(jiān)測血糖，如果血糖水平升高或者通過飲食、運動無法控制血糖，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行藥物治療。