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發(fā)燒、咳嗽、肌肉疼痛、疲勞、嗅覺喪失……當(dāng)奧密克戎被感染時(shí),身體可能會(huì)出現(xiàn)上述不適,如何更好地緩解?

結(jié)合國務(wù)院應(yīng)對新型冠狀病毒疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布的《新冠肺炎感染者家庭治療指南》和專家給出的實(shí)際建議,我們整理了一份“新冠肺炎康復(fù)手冊”,涵蓋了大家關(guān)心的三個(gè)主要問題:

發(fā)熱癥狀的治療

當(dāng)新冠肺炎攻擊人體時(shí),免疫系統(tǒng)積極運(yùn)動(dòng),與病毒激烈戰(zhàn)斗。在這個(gè)階段,新冠肺炎感染者可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。建議:

1、多喝水:發(fā)燒時(shí)需要多喝水,可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分,防止脫落,通過新陳代謝幫助人體散熱;多喝水也能增加尿量,幫助人體帶走體內(nèi)的毒素、病毒和細(xì)菌;

2、吃清淡易消化的食物:發(fā)燒時(shí),大部分身體能量用于與病毒作戰(zhàn)。這時(shí),盡量吃清淡易消化的食物;

3、藥物治療:對于感染性發(fā)熱,發(fā)熱本身就是機(jī)體免疫系統(tǒng)清除感染源的表現(xiàn)之一?;颊呖蛇x擇服用連花清瘟顆粒(膠囊)、治療乙酰氨基酚或布洛芬藥物。持續(xù)高燒3天癥狀仍無法緩解的,應(yīng)立即就醫(yī);

咳嗽癥狀治療

新冠肺炎侵入肺部,肺部會(huì)產(chǎn)生大量粘稠的分泌物。分泌物刺激會(huì)引起咳嗽反射,但由于分泌物粘度大,不易通過咳嗽排出,會(huì)導(dǎo)致咳嗽。建議:

1、改善生活環(huán)境:新型肺炎應(yīng)保持房間通風(fēng)和清潔。清潔時(shí),應(yīng)濕潤和清潔,防止灰塵飛揚(yáng),刺激呼吸道,加重咳嗽??人詴r(shí)注意新鮮空氣,禁止吸煙,每天打開窗戶通風(fēng),保持室內(nèi)溫度合理,保持空氣濕度;

2、藥物治療:可選藥物有氫溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈創(chuàng)甘油醚糖漿、鹽酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡騰片、連花清咳片。研究表明,連花清咳片能阻斷氣道炎癥,減少氣道炎癥因子的釋放,減少痰液分泌,降低痰液粘度,促進(jìn)氣道痰液清除。數(shù)據(jù)顯示,連花清咳片治療新冠肺炎臨床緩解率98.61%,咳嗽咳痰時(shí)間縮短3天,胸部CT改善率86.11%,效果顯著。專家提醒:咳嗽本身也是患者的反射,是最基本的反應(yīng),可以通過咳嗽通過分泌咳嗽呼吸道病原體,不用太擔(dān)心;

3、吃適量的水果:你可以適當(dāng)?shù)爻砸恍├?、甘蔗、葡萄和其他水果,枇杷也是一種很好的咳嗽水果,也是一種盲目的中藥,許多咳嗽糖漿含有枇杷成分;梨有解渴、清熱、咳嗽的作用,做法多,可與四川貝類、冰糖或蜂蜜一起煮,效果好;

肌肉酸痛治療

1、轉(zhuǎn)移注意力,放松:聽放松的音樂或冥想有助于緩解疼痛;

2、適度運(yùn)動(dòng):溫和運(yùn)動(dòng)有助于釋放體內(nèi)被稱為內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì),有助于緩解疼痛;

3、按摩:通過按摩促進(jìn)肌肉放松按摩,可以緩解肌肉壓力,放松肌肉,緩解肌肉疼痛癥狀;

專家提醒,在新冠肺炎感染者中,上述癥狀可能單獨(dú)、兩個(gè)或兩個(gè)以上并發(fā),但大多數(shù)癥狀較輕,有一定的自限性。因此,如果你得了新冠肺炎,不要混淆自己。你應(yīng)該冷靜下來,按照上面的建議冷靜面對。如果你真的不確定用藥,你可以去看醫(yī)生,咨詢藥劑師。