由于西藏特殊的高海拔環(huán)境,對身體會有一定的影響,因此,到西藏之前一定要去醫(yī)院作身體檢查,在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下,才能啟程,去西藏前要鍛煉身體的好處及注意事項(xiàng)是什么,小堅(jiān)果4,近圓形,黑色,適當(dāng)服西洋參和紅景天膠囊(或口服液)等,以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力,果期8~9月。
1、中藥黃苓長什兒樣黃芩,又名:空心草、黃金茶。多年生草本,主根長大,略呈圓錐狀,外皮褐色。莖方形,高25~60厘米,基部多分歧,光滑或被短毛。葉對生,卵狀披針形、披針形或線狀披針形,長1.5~4.5厘米,寬3~12毫米,先端鈍或急尖,基部圓形,全緣,具睫毛,上面光滑或被短毛,下面有腺點(diǎn),光滑或僅在中肋有短毛;無柄或有短柄??偁罨ㄐ蚰撋?,花偏向一方;萼鐘形,被白色長柔毛,先端5裂;花冠唇形,上唇比下唇長,筒狀,上部膨大,基部甚細(xì),紫色,長2~2.5厘米,表面被白色短柔毛;雄蕊4,2強(qiáng);雌蕊1,子房4深裂,花柱基底著生。小堅(jiān)果4,近圓形,黑色?;ㄆ?~8月。果期8~9月。生于草原、高燥礫質(zhì)的山坡。分布黑龍江、吉林、遼寧、河北、河南、山東、四川、云南、山西、陜西、甘肅、內(nèi)蒙古等地
2、去西藏前要鍛煉身體的好處及注意事項(xiàng)是什么???去西藏之前沒必要刻意鍛煉身體,也不是每個(gè)人到西藏都會缺氧的。由于西藏特殊的高海拔環(huán)境,對身體會有一定的影響,因此,到西藏之前一定要去醫(yī)院作身體檢查,在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下,才能啟程,去西藏前,可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng),做到心中有數(shù),避免無謂緊張。去西藏前,禁止煙酒,防止上呼吸道感染,避免過于勞累,要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參和紅景天膠囊(或口服液)等,以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力,良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達(dá)樂觀的情緒,樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心,能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適,反之,憂心忡忡、思慮過度,稍有不適便高度緊張反而會加大腦組織的耗氧量,從而使身體不適加劇,使自愈時(shí)間延。
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