減肥其實就是改變一下您的運動和飲食習慣。現(xiàn)在您無論您從事什么工作，您仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛煉的機會到處都有，發(fā)現(xiàn)它們，持之以恒，白領男士們大學校園里那種勻稱身材會失而復得心寬體胖，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數的男性結了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發(fā)胖的原因之一;

5.一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。

盡管男性不崇尚骨感美，但日漸發(fā)福也并不是一件好事，至少您會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發(fā)胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年輕男士最頭痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它您會更好看，精力會更充沛，也會更長壽。

輕松減肥小建議

A.騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法;

B.您別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位，把車放得遠一點，您可以享受散步的樂趣。

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