大家知道通過(guò)烹調(diào)加工而成的美昧佳肴，也可具有保健強(qiáng)身、防病治病、延年益壽的作用。中醫(yī)認(rèn)為對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)有較好效果的有五大粥品，今天小編就來(lái)告訴大家這些壯陽(yáng)粥怎么做，一起來(lái)了解!

1、韭菜粥150克，大米100克。將大米淘?xún)?，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑?？蓽啬I壯陽(yáng)。

2、鎖陽(yáng)粥15克，大米100克，調(diào)味品適量。將大米淘?xún)簦i陽(yáng)水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑?？裳a(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯腰膝。

3、菟絲子粥30克，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。

4、陽(yáng)起石粥30克，蓯蓉10克，大米50克，調(diào)料少許。將陽(yáng)起石布包，蓯蓉切細(xì)，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末、細(xì)鹽適量服食，每日一劑?？蓽仃?yáng)益腎。

5、蓯蓉羊肉粥20克，羊肉250克，大米50克。將蓯蓉切細(xì)，羊肉切碎，大米淘?xún)?，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑?？蓽仃?yáng)益精。