寶寶出生時(shí)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)主要是從母乳中獲得，而母乳中含鐵量比較低，因此建議寶寶在6個(gè)月以后就要而外補(bǔ)鐵，給寶寶補(bǔ)鐵，可以讓寶寶多吃一些補(bǔ)鐵食物，比如豬血、豬肝粥等。

寶寶易缺鐵需補(bǔ)充

鐵是血紅蛋白的重要組成成分，也是轉(zhuǎn)運(yùn)二氧化碳的載體。足月寶寶體內(nèi)約有300毫克左右的鐵儲(chǔ)備，但到5、6個(gè)月時(shí)基本消耗殆盡，所以，媽媽要給寶寶及時(shí)補(bǔ)鐵。

寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育迅速，出生6個(gè)月后從母乳中得到的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已不夠生長(zhǎng)發(fā)育的需要，他自己也開始有能力制造抗體，用鐵來造血、鈣來幫助骨骼和牙齒的生長(zhǎng)。

鐵的真相

鐵主要是參與氧的運(yùn)轉(zhuǎn)、交換和組織呼吸。鐵缺乏會(huì)引起寶寶貧血、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、疲倦無力，所以一定要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充鐵。

肉類食物中的血紅素比存在于植物類食物中的非血紅素鐵更易為寶寶吸收。而植物中的非血紅素鐵是以氧化的形式存在于食物中，它需要通過維生素C來還原，才能被身體吸收。鐵的含量高也會(huì)抑制鋅的含量，因?yàn)?，提高鐵的補(bǔ)充也要相應(yīng)提高鋅的補(bǔ)充。