隨著新冠肺炎防疫政策的調(diào)整，如何更科學(xué)、更規(guī)范、更快速、更有效地做好個(gè)人防護(hù)工作？在什么情況下需要使用哪種藥物？在什么情況下需要去醫(yī)院？12月10日，全國疫情防控先進(jìn)個(gè)人、珠海市名中醫(yī)藥、珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長黃東輝給予公眾建議

一、科學(xué)認(rèn)識，不必驚慌

與以往的原始植物相比，新冠肺炎奧密克戎變異株雖然傳播力增強(qiáng)，但毒性明顯減弱。請不要驚慌和焦慮。廣州本輪新冠肺炎疫情報(bào)告當(dāng)?shù)馗腥菊叱^17萬例，無癥狀感染者占90%以上，無死亡病例。大多數(shù)患者主要表現(xiàn)為上呼吸道癥狀：發(fā)燒、頭痛、喉嚨痛、干咳，有些會(huì)出現(xiàn)全身疼痛和腹瀉，與季節(jié)性流感癥狀非常相似，這些患者在自我觀察、對癥藥物治療后，一般癥狀消失約一周，咽拭子標(biāo)本病毒核酸陰。因此，請注意更多的保護(hù)，不要擔(dān)心和恐慌。

二、家庭治療輕癥，盡量不要去醫(yī)院

奧密克榮感染的患者大多是無癥狀感染和輕度患者?；颊呖梢栽诩矣^察，多喝水，多休息，適量服用解熱鎮(zhèn)痛藥、抗病毒藥物或一些中成藥。常用的中成藥，如金花清感顆粒、連花清瘟顆粒(膠囊)、雙黃連顆粒(口服液)、需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用銀黃清肺膠囊、宣肺敗毒顆粒等。服藥后，大多數(shù)患者可以自行改善。奧密克榮變異株的致病性明顯減弱。經(jīng)臨床觀察，感染后多為無癥狀感染者和輕度病例，無需特殊治療，加強(qiáng)健康監(jiān)測，病情加重，及時(shí)轉(zhuǎn)到指定醫(yī)院治療。

三、如何保護(hù)重點(diǎn)人群？

(一)重癥高危人群主要有三類:

(1)60歲以上，尤其是80歲以上的老年人；

(2)慢性基礎(chǔ)疾病患者；

(3)未接種疫苗的人群。

(二)對這三類重點(diǎn)人群要做好自我保護(hù):

(1)注意保暖，減少不必要的外出；

(2)戴口罩，勤洗手，經(jīng)常通風(fēng)，不聚集；

（3）接種疫苗，應(yīng)接種。新冠肺炎疫苗對80歲以上老年人有很好的保護(hù)作用。新冠肺炎疫苗可以有效降低嚴(yán)重疾病和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。建議無禁忌癥、符合接種條件的老年人盡快接種疫苗，符合加強(qiáng)條件的老年人盡快完成加強(qiáng)免疫。

四、如何預(yù)防中醫(yī)治未病？

(一)日常調(diào)攝

日常生活應(yīng)符合自然變化，定期工作和休息，工作和休息相結(jié)合，適當(dāng)鍛煉，確保充足的睡眠，及時(shí)增加或減少衣服，注意個(gè)人衛(wèi)生。注意房間的溫度和濕度調(diào)節(jié)，每天通風(fēng)2-3次，每次30分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮，避免寒冷和潮濕。

(二)飲食有節(jié)

1、辨證飲食

根據(jù)食物屬性和個(gè)人情況進(jìn)行合理的飲食。怕冷、胃冷等癥狀，可食用姜、洋蔥、芥末等；咽干、咳嗽、痰等癥狀，可食用梨、百合、杏仁、陳皮等；食欲不振、腹脹等癥狀，可食用山楂、山藥、白扁豆等。

2、藥膳食療

(1)姜棗茶。姜、棗適量，少量紅糖，煎煮，代茶。具有理氣、胃、散寒、通陽的作用，更適合怕冷、濕氣重的人。

(2)玉屏風(fēng)茶。黃芪15g，炒白術(shù)10g。、防風(fēng)10克。煮15分鐘，代替茶。具有實(shí)衛(wèi)、固表、益氣、提高免疫力的功能，更適合氣虛、免疫力低下、易感冒的人。

(3)黃芪五指桃燉黑雞。黃芪30克，五指桃20克，烏雞半只，放入砂鍋中燉至雞熟爛，加入調(diào)味品，喝湯吃肉。具有補(bǔ)氣養(yǎng)肺祛濕的功效，更適合表虛濕、體虛感冒的人。

(4)黨參山藥小米粥。黨參10g，山藥20g，小米100g。將黨參和山藥洗凈，切成小丁，小米洗凈，加入適量水一起煮，煮20-30分鐘，直到小米爛熟。具有補(bǔ)氣健脾的作用，更適合脾虛者。

(三)預(yù)防新冠肺炎的中藥協(xié)議處方

為做好疫情防控工作，充分發(fā)揮中醫(yī)藥在預(yù)防新冠肺炎感染中的獨(dú)特作用，結(jié)合我市氣候和地理特點(diǎn)，在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長黃東輝推薦了新型冠狀病毒預(yù)防方。處方組成如下:

黃芪20g，防風(fēng)10g，白術(shù)10g，金銀花10g，連翹10g，柴胡10g，桔梗10g，桑葉10g，杏仁10g，藿香10g，甘草5g。

每天一劑，早晚各服一次，每次200毫升，每3天一次，可連續(xù)服用2-3個(gè)療程。兒童減半，有癥狀患者門診治療。

結(jié)論：我希望公眾能科學(xué)地了解新冠肺炎，不要驚慌。他們通常多喝水，多休息，多鍛煉，比如打太極拳或八段錦，以增強(qiáng)身體的免疫力。同時(shí)，在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，科學(xué)預(yù)防新型冠狀病毒，從日常調(diào)節(jié)、藥物飲食療法、中醫(yī)預(yù)防等方面。