但如果是睡眠環(huán)境干擾了睡眠，這是一個更容易的解決辦法,睡眠不好的原因可能有兩個，一個是睡眠不舒服，一個是想太多,自己動手，讓睡眠環(huán)境更容易入睡,對于成年人，每次一片，睡前服用,不會輕易上癮，但是用多了可能會讓你產(chǎn)生心理依賴,氯美扎酮片用于慢性疲勞引起的焦慮、緊張、興奮和失眠。

不會輕易上癮，但是用多了可能會讓你產(chǎn)生心理依賴。本品為鎮(zhèn)靜助眠非處方藥。本品具有抗焦慮、鎮(zhèn)靜、催眠和緩解肌肉緊張的作用?？梢詭椭榫w緊張、恐懼、焦慮、易怒、失眠的人平靜下來，幫助睡眠。用于慢性疲勞引起的焦慮、緊張、興奮和失眠?？诜?。對于成年人，每次一片，睡前服用。1.服用后偶爾可見疲倦、藥疹、頭暈、臉紅、惡心、厭食、水腫、排尿困難、虛弱、興奮、震顫和頭痛。2.偶爾有黃疸的報告，但停藥后可消失。3.罕見多形紅斑反應(yīng)綜合征。1.這個產(chǎn)品是用來幫助睡眠的。應(yīng)連續(xù)服用不超過7天。如果癥狀沒有緩解，請咨詢醫(yī)生或藥劑師。2.孕婦和哺乳期婦女應(yīng)慎用。3.服藥期間不要開機器、車、船，不要從事高空作業(yè)、機械操作和操作精密儀器。

氯美扎酮片用于慢性疲勞引起的焦慮、緊張、興奮和失眠。不良反應(yīng)。服用后偶見乏力、藥疹、頭暈、潮紅、惡心、厭食、水腫、排尿困難、乏力、興奮、震顫、頭痛。2.偶爾有黃疸的報告，但停藥后可消失。3.罕見多形紅斑反應(yīng)綜合征。注1。該藥用于幫助睡眠，連續(xù)服用不應(yīng)超過7天。如果癥狀沒有緩解，請咨詢醫(yī)生或藥劑師。2.孕婦和哺乳期婦女應(yīng)慎用。3.服藥期間不要開機器、車、船，不要從事高空作業(yè)、機械操作和操作精密儀器。4.如出現(xiàn)用藥過量或嚴重不良反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)。5.對本品過敏者禁用，對本品過敏者慎用。6.當藥物的性質(zhì)發(fā)生變化時，禁止使用。7.請把這藥放在兒童接觸不到的地方。8.如果您正在使用其他藥物，請在使用本藥物前咨詢醫(yī)生或藥劑師。這是信息?？匆豢?。

最好不要用藥物，但所有藥物都有三分毒性。睡眠不好的原因可能有兩個，一個是睡眠不舒服，一個是想太多，想多了就是心理問題。你必須想辦法停止想太多，沒有什么是可以困難的，有些事情只是順其自然。但如果是睡眠環(huán)境干擾了睡眠，這是一個更容易的解決辦法，自己動手，讓睡眠環(huán)境更容易入睡。比如睡前不要做劇烈運動，不要看太刺激的電視或書籍，不要太興奮，睡前一小時也可以喝一杯牛奶。睡覺時環(huán)境要舒適，光線要暗，聲音不要吵，床、床、枕頭要適當調(diào)整，讓自己感覺舒服，如果實在沒辦法，那就在醫(yī)生的建議下謹慎用藥，不要讓自己對藥物產(chǎn)生依賴。希望能幫到。