現(xiàn)代人的應酬時越來越多，喝酒是不可避免的事。但是頻繁和喝酒又會使得五臟，帶來嚴重的負擔。尤其是對肝臟更是不利。長此以往，肝臟超負荷，嚴重的會造成脂肪肝。那么對于應酬多的人來說，如何喝酒才不至于那么傷肝呢？

過量飲酒讓酒精對肝臟造成嚴重的化學性損失。高蛋白、高脂肪，過高熱量對胃腸消化、吸收造成超負荷的負擔，在肝臟形成過量脂肪貯存早就脂肪肝。晚上11點~凌晨3點是肝經(jīng)和膽經(jīng)當令，在此時段熬夜喝酒，更進一步損傷肝經(jīng)和肝功能，進而影響肺、腎功能。造成便秘，滋生痔瘡，女士還會出現(xiàn)月經(jīng)量少，性冷淡和多斑等現(xiàn)象。那么應酬一族應該如何健康喝酒呢？

中醫(yī)給您解決的辦法：增強體質(zhì)，減小、規(guī)避有效傷害，要注意幾點：1、不要大口猛喝，不要喝碳酸飲料；2、空腹時不要飲酒；3、盡可能飲熱酒；4、飲酒后切不要洗澡。

大量喝酒傷身，但是如果不得不喝的時候，要注意以上幾點，千萬不要因為長期喝酒給自己招來脂肪肝。