醋泡黑豆是一道家常菜，由黑豆和醋制成。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，以及各種有機(jī)酸。具有開(kāi)胃消食、緩解饑餓的作用。

功效作用

醋泡黑豆具有開(kāi)胃消食、緩解饑餓的作用。

開(kāi)胃消食:

醋泡黑豆含有多種有機(jī)酸，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有一定的開(kāi)胃消食作用。

緩解饑餓:

黑豆含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪，吃醋泡黑豆可以緩解饑餓。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黑豆含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿卜素、粗纖維、煙酸、維生素E等。醋含有醋酸、氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、煙酸等有機(jī)酸，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

適宜人群

大多數(shù)人都可以吃，特別適合饑餓的人和消化不良的人。

一般人群:

醋泡黑豆是一道家常菜，大多數(shù)人都可以吃。

饑餓的人:

黑豆含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪。饑餓的人吃醋浸泡黑豆可以有效緩解饑餓。

消化不良者：

醋泡黑豆中的有機(jī)酸有助于促進(jìn)胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，適量食用消化不良的人有助于消化。

禁忌人群

對(duì)黑豆過(guò)敏、胃潰瘍和胃酸過(guò)多的人不宜食用醋浸泡黑豆。

對(duì)黑豆過(guò)敏：

對(duì)黑豆過(guò)敏的人禁止吃醋泡黑豆，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。

胃潰瘍和胃酸過(guò)多的人:

胃潰瘍和胃酸過(guò)多的人不宜吃醋或含醋的食物，以免加重胃部不適。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量食用。

不宜同用

醋浸泡黑豆可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用，但請(qǐng)注意，在享受食物時(shí)不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

把鍋放在火上，倒入黑豆，用中小火炒5分鐘左右，直到膨脹開(kāi)裂，冷卻備用。取一個(gè)玻璃罐，加入黑豆，注入陳醋，直到?jīng)]有材料。蓋上蓋子，密封，放在陰涼處約7天。取出浸泡過(guò)的黑豆，放在小盤(pán)子里。

溫馨提示

醋浸泡黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，味道芳香，但注意及時(shí)漱口，保持口腔衛(wèi)生，防止牙齒損傷；此外，吃藥的人盡量不要吃醋浸泡黑豆，醋中有機(jī)酸含量高，可能會(huì)影響大多數(shù)藥物，所以吃藥時(shí)要注意少吃酸性食物。