2型糖尿病餓了可以吃一些低糖食物，如蔬菜、水果等。如果血糖控制得比較好，也可以適當吃一些主食，但要注意適量。

1、蔬菜：2型糖尿病患者餓了可以吃一些新鮮的蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、白菜、菠菜等，這些蔬菜含有的糖分比較少，而且含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還可以增加飽腹感；

2、水果：2型糖尿病餓了也可以適當吃一些低糖的水果，比如蘋果、桃子、獼猴桃等，這些水果含有的糖分比較少，并且含有豐富的維生素和微量元素，適當食用后不會導(dǎo)致血糖升高；

3、主食：如果患者的血糖控制得比較好，可以適當吃一些主食來緩解饑餓感，比如燕麥片、玉米面等。這些食物中含有豐富的膳食纖維和碳水化合物，適當食用后可以增加飽腹感；

4、其他：如果患者在飯前出現(xiàn)明顯的饑餓感，也可以適當吃一些堅果類的食物來緩解癥狀，比如核桃仁、松子仁等。這些食物中含有的脂肪量比較高，并且含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，適當食用后能夠緩解饑餓感。

2型糖尿病患者平時要嚴格控制飲食，在飲食上盡量以低糖低脂清淡易消化的食物為主。另外還要注意多休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。