放松肌肉、促進血液循環(huán)的常見食物:蔥、蒜、豆類、海帶、蘑菇類食物、玉米、山楂、低脂食物、西洋參、酒,平時可以吃的:當歸、山楂、茯苓、丹參、田七等,還有就是要看你朋友的斑是什么原因造成的，比如雀斑和妊娠斑，差別很大，有的需要配合中藥調理,中藥有:雞血藤、木瓜、五加皮、千年健、威靈仙、桑枝、絲瓜絡、獨活等。

放松肌肉、促進血液循環(huán)的常見食物:蔥、蒜、豆類、海帶、蘑菇類食物、玉米、山楂、低脂食物、西洋參、酒。中藥有:雞血藤、木瓜、五加皮、千年健、威靈仙、桑枝、絲瓜絡、獨活等。平時可以吃的:當歸、山楂、茯苓、丹參、田七等。

祛斑，用七白面膜粉有效，還有珍珠粉。你應該長期使用它們，你不應該貪婪。去斑是最慢的，是一個長期的維護過程。還有就是要看你朋友的斑是什么原因造成的，比如雀斑和妊娠斑，差別很大，有的需要配合中藥調理。我的一個同事臉上有一個小斑點，是曬斑。她一直堅持用珍珠粉做面膜，每天在保濕霜里加點珍珠粉，有時候用來沖臉。她現(xiàn)在皮膚比我好，但是一定要買真的珍珠粉?，F(xiàn)在市面上大部分產(chǎn)品都是假的，數(shù)量都是4000目5000目。其實最細的珍珠粉也就400目，也不可能細到幾千。至于反彈的問題，也要看天生什么樣的斑。如果是因為體內毒素排不出來，就要注意身體調理，排毒，休息，飲食。如果還是像以前一樣不在乎自己的身體狀況，不僅很難祛斑，如果停止使用祛斑產(chǎn)品，很快就會長出新的斑點。如果是曬傷，冬天一定要注意防曬，用防曬霜(我冬天也用防曬霜，但是指數(shù)低)

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